Tips Menjaga Kehalusan Kulit Wajah Secara Alami

Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah halus, mulus, kinclong? Tak hanya kaum hawa, ternyata kaum adam pun mendambakan hal yang sama. Salah satu cara yang biasanya dipilih mereka untuk menjaga kehalusan kulit wajah adalah dengan menggunakan krim wajah. Namun ternyata tak semua krim wajah tsb ampuh menghaluskan wajah karena kebanyakan dari mereka hanya memberikan janji tanpa garansi.

Menjaga kehalusan kulit wajah dengan produk kosmetik seringkali menjadi pilihan kaum metropolis yang selalu sibuk dan tak memiliki banyak waktu untuk melakukan perawatan sendiri. Padahlah banyak produk kosmetik yang tak cocok untuk kondisi kulit sehingga pada akhirnya bukanlah muka halus mulus yang diperoleh malah timbul flek hitam atau berjerawat. 

Mungkin Anda sering melihat di berbagai media tentang kecenderungan para selebriti yang melakukan botox untuk mendapatkan kecantikan. Namun seiring pertambahan waktu muncul perubahan wajah sehingga tampak aneh akibat botox ini. Sebaiknya Anda hati-hati menjaga kehalusan kulit wajah jangan sampai menggunakan sesuatu yang merusak wajah Anda.

Nah daripada pusing memilih produk kecantikan yang harganya mahal dan belum tentu cocok, kali ini saya akan memberikan tips menjaga kehalusan kulit wajah secara alami atau tips cara perawatan wajah agar halus dan mulus. 

Baca juga: Ini Loh Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Tips Merawat / Menjaga Kehalusan Kulit Wajah Secara Alami

Bersihkan Setiap Hari

Cara pertama menjaga kehalusan kulit wajah adalah dengan membersihkannya setiap hari. Kulit cantik dan halus mulus akan terbentuk bila kulit sehat dan kebersihan adalah pangkal kesehatan.

Untuk menghaluskan kulit wajah maka Anda harus membersihkan kulit wajah setiap hari, setiap pulang dari bepergian, setiap sebelum tidur, dll, tapi hindari penggunaan sabun yang keras. Bila kulit Anda sensitive, Anda dapat menggunakan sabun bayi atau sabun lunak lainnya. Debu dan keringat dapat menyumbat pori-pori penyebab jerawat.

Bila diperlukan, untuk menjaga kehalusan kulit wajah, Anda dapat menggunakan scrub untuk membersihkan kotoran yang menempel atau sikat halus khusus muka pada wajah yang telah diuapi menggunakan uap air panas sehingga pori-pori wajah membesar dan mudah dibersihkan. Anda juga dapat menggunakan gula pasir yang dicampur minyak sedikit lalu digosokkan ke muka untuk mengikis kotoran dan kulit mati.

Pelindung

Masalah gangguan kulit banyak yang disebabkan oleh banyaknya paparan sinar matahari seperti pigmentasi yang berlebihan, kulit tampak kusam, kering, flek-flek hitam, dan penuaan dini. Untuk menjaga kehalusan kulit wajah maka Anda harus menggunakan pelindung seperti payung dan topi saat berada di luar ruangan. 

Baca juga: 7 Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Diketahui

Masker

Tips menjaga kehalusan kulit wajah berikutnya adalah dengan menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami setiap seminggu sekali untuk membantu membersihkan dan mengencangkan kulit wajah. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk membuat masker adalah alpukat, ketimun, telur, dan bahan-bahan lainnya.

Oleskan masker pada wajah secara merata dan biarkan hingga mengering atau Anda sudah tidak dapat tersenyum lagi, lalu barulah bilas dengan air hangat sampai bersih kemudian basuh dengan air dingin atau gosokkan es ke wajah untuk menyegarkan kulit.

Air

Mencukupi kebutuhan harian akan air akan mencegah terjadinya dehidrasi sekaligus menjaga kehalusan kulit wajah. Selain dapat diminum, air pun dapat digunakan untuk membasuh muka sehingga kulit terasa lebih segar di udara yang panas.

Makanan

Makanan seperti buah-buahan dan sayur-mayur memiliki banyak vitamin dan anti oksidan yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Konsumsilah makanan tsb secara rutin untuk menjaga kehalusan kulit wajah Anda dan sekaligus menjaga kesehatan tubuh Anda.

Hindari Stres

Tahukah Anda orang yang hidupnya selalu stress akan tampak lebih tua dan keriput? Berpikirlah positif dan usahakan untuk selalu tersenyum untuk menjaga kehalusan kulit wajah.

Itulah beberapa tips menjaga kehalusan kulit wajah yang dapat Anda lakukan sehingga kulit wajah Anda putih, halus, mulus, dan kinclong.

Dahsyatnya Manfaat Minum Air Lemon dan Madu Hangat untuk Kesehatan Tubuh

Lemon adalah sebuah buah yang sangat kaya vitamin C dan madu merupakan “super food” yang kaya nutrisi yang sangat diperlukan oleh tubuh. Bila keduanya digabungkan maka manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh akan lebih dahsyat. 

Manfaat Minum Air Lemon dan Madu Hangat di Pagi Hari Untuk Kesehatan Tubuh

Sebelumnya saya pernah membahas manfaat madu untuk kesehatan tubuh, maka kali ini saya akan berikan ulasan manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh, yaitu sbb:

Membantu Sistem Pencernaan

Pada saat kita tidur, sistem metabolism tubuh akan melambat termasuk sistem pencernaan. Oleh karena itu untuk mengaktifkan kembali sistem pencernaan maka kita perlu minum saat bangun tidur baik minum air putih, air madu, maupun campuran keduanya dengan lemon. Manfaat minum air lemon dan madu hangat di pagi hari mampu merangsanga sistem pencernaan dan membersihkan hati dari racun-racun tubuh yang tersimpan di dalamnya.

Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh ini didukung oleh kandungan vitamin C yang tinggi pada buah lemon. Vitamin C adalah zat yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sangat baik dalam memerangi serangan virus flu, dan membantu penyerapan zat besi.

Membasakan Tubuh

Basa adalah pasangannya asam yaitu suatu derajat keasaman dengan pH di atas 7. Bila tubuh memiliki ketidakseimbangan pH maka akan sangat mudah terserang penyakit. Saat Anda sering mengkonsumsi keju, daging, atau alcohol maka tubuh Anda akan cenderung lebih asam, oleh karena itu Anda memerlukan manfaat minum air lemon untuk segera menyeimbangkan pH tubuh Anda. Perlu Anda ketahui bahwa sebetulnya karakteristik lemon adalah basa walaupun memiliki rasa yang cenderung asam.

Membantu Detoksifikasi Tubuh

Manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh lainnya adalah detoksifikasi. Racun tubuh dapat dikeluarkan dengan berbagai macam cara, salah satunya melalui air urin. Asam sitrat yang terkandung dalam lemon dapat membantu enzim untuk meningkatkan metabolism dan merangsang hati untuk mengeluarkan racun / detoksifikasi melalui air urin. 

Mencegah Infeksi Saluran Kemih

Sifat diuretik dari manfaat minum air lemon dan madu hangat dapat juga dimanfaatkan untuk mencegah dan mengatasi penyakit infeksi saluran kemih. Dengan seringnya buang air kecil maka mikroorganisme penyebab infeksi akan terbawa hanyut keluar tubuh sehingga saluran kemih lebih bersih.

Memberikan Energi

Kombinasi air lemon dan madu akan memberikan asupan cairan pada tubuh sekaligus memberikan nutrisi yang baik untuk meningkatkan energy tubuh. Manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh dapat diilustrasikan dengan meningkatkanya volume darah karena asupan cairan akan membawa lebih banyak oksigen untuk diantarkan ke tiap organ tubuh sehingga Anda akan merasa lebih bersemangat dan tidak mudah lelah.

Menjaga Kulit Anda Tetap Cantik

Manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan dan kecantikan kulit tak perlu diragukan lagi. Air akan memenuhi kebutuhan cairan tubuh sehingga menghindari terjadinya dehidrasi penyebab kulit keriput, kering, dan kusam. Vitamin C merupakan antioksidan yang mampu memerangi serangan radikal bebas yang berasal dari polusi dan sinar matahari penyebab penuaan dini. 

Baca juga: 7 Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Anda Ketahui

Nah itulah beberapa manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh. Awalnya saya pun tak percaya sampai akhirnya teman saya mencobanya. Dia yang gampang sekali terkena flu setelah mengkonsumsi air lemon dan madu hangat setiap pagi maka tak pernah terkena flu lagi, badannya pun lebih segar dan berenergi. Nah apakah Anda berniat untuk mencobanya? 

Baca juga: Fakta Mengejutkan Di Balik Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh

Beberapa ahli menyebutkan, manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh dapat Anda peroleh lebih baik saat Anda meminumnya setiap pagi setelah bangun tidur dalam keadaan lambung kosong dan belum terisi apapun. Nah bila Anda pecinta kopi dan merasa lebih bersemangat setelah minum kopi maka Anda dapat meminum kopi setelah 30 menit meminum air lemon.

Cara Membuat Air Lemon dan Madu Hangat

Berikut ini adalah beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk memperoleh manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh:

• Belah lemon menjadi 2 bagian lalu peras setengah bagian tsb lalu masukkan ke dalam segelas air putih hangat. Bagi Anda yang baru pertama kali mencobanya, saya sarankan untuk mengkonsumsi lemon seperempat bagian dulu.

• Tuangkan madu beberapa sendok tergantung selera. Rasa asam lemon akan bervariasi, jadi tambahkan madu sesuai selera Anda untuk mendapatkan rasa asam dan manis yang Anda sukai.

• Minum setiap pagi setelah bangun tidur dalam keadaan lambung kosong untuk mendapatkan manfaat minum air lemon dan madu hangat yang lebih dahsyat.

Itulah cara membuat air lemon dan madu hangat, sangat mudah bukan? Untuk memperoleh manfaat minum air lemon dan madu hangat untuk kesehatan tubuh yang lebih maksimal, lakukan cara ini selama sebulan berturut-turut dan rasakan khasiatnya.

Berbagai Manfaat Madu Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

Manfaat madu untuk kesehatan tubuh memang sudah terbukti dan tidak perlu diragukan lagi. Mengkonsumsi madu pun sangat dianjurkan oleh berbagai kitab suci dan sudah populer dikonsumsi sejak jaman dulu kala. Bila Anda belum mengetahui manfaat madu untuk kesehatan tubuh itu apa saja maka berikut ini saya berikan ulasannya.

Baca juga: Cara Praktis Membedakan Madu Asli dan Madu Palsu

Berbagai Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Anda Ketahui

Mengingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Manfaat madu untuk kesehatan tubuh yang pertama adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kandungan nutrisi di dalamnya sehingga Anda tidak mudah terserang penyakit seperti penyakit flu / batuk pilek yang biasanya sering datang saat ada perubahan cuaca.

Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Manfaat madu untuk kesehatan tubuh berikutnya adalah meningkatkan sistem metabolisme tubuh, artinya makanan yang kita konsumsi akan lebih cepat dicerna dan diserap oleh tubuh sehingga Anda akan memiliki selera makan yang baik tanpa harus khawatir gemuk karena lambatnya pencernaan.

Meningkatkan Energi Tubuh

Kandungan nutrisinya yang lengkap sangat cocok bila madu disebut sebagai “superfood”, makanan penolong di saat Anda lemas, sedang sakit, puasa, atau untuk mengembalikan energy di saat Anda bangun tidur. Untuk mendapatkan manfaat madu untuk kesehatan tubuh ini minumlah madu setiap pagi.

Baca juga: Manfaat Kurma bagi Kesehatan Tubuh Yang Menakjubkan

Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan ideal merupakan dambaan setiap orang terutama wanita. Untuk mendapatkan manfaat madu untuk kesehatan bobot tubuh ideal maka Anda dapat meminum segelas air madu hangat setiap pagi. Anda akan memiliki cukup energy tanpa harus makan banyak makanan yang dapat membuat perut gendut. Selain itu madu pun memperlancar sistem pencernaan.

Detoksifikasi / Membantu Memperlancar Proses Pembuangan Racun Tubuh

Detoksifikasi yang dimaksud di sini adalah proses pengeluaran sisa-sisa makanan yang tidak diperlukan tubuh. Dengan madu maka saluran pencernaan akan lebih lancar dan itu artinya proses pembuangan racun pun akan lebih lancar, itulah manfaat madu untuk kesehatan sistem pencernaan.

Menjaga Kesehatan Kulit

Madu memiliki sifat anti jamur dan anti bakteri sehingga mampu melawan infeksi penyebab terjadinya jerawat. Selain itu manfaat madu untuk kesehatan kulit lainnya adalah dengan menutrisi kulit sehingga tampak segar dan cerah. Anda pun dapat menggunakan madu untuk memerahkan bibir secara alami loh .. (Baca: 6 Cara Alami Membuat Bibir Merah Merona Sepanjang Hari)

Itulah beberapa manfaat madu untuk kesehatan tubuh yang perlu Anda ketahui. Dengan manfaat tsb sebaiknya Anda konsumsi madu setiap hari, baik dicampur dengan air hangat, teh hangat, dsb. Semoga bermanfaat … 

6 Cara Alami Membuat Bibir Merah Merona Sepanjang Hari

Memiliki bibir merah merona sepanjang hari adalah dambaan setiap wanita karena terlihat sehat dan seksi. Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat bibir merah merona, cara termudah adalah menggunakan lipstick dan pelembab bibir. Namun ada juga yang menggunakan teknik sulam bibir agar warna merah bibir yang dihasilkan lebih tahan lama. Nah bagi Anda yang tak mau menggunakan lipstick karena ada yang alergi, dsb bahkan menggunakan teknik sulam bibir yang mahal itu maka Anda dapat menggunakan cara alami membuat bibir merah merona sepanjang hari. 

Baca juga: 10 Efek Samping Teknik Sulam Bibir Yang Perlu Diketahui

Namun sebelum saya membahas cara alami membuat bibir merah merona, sebaiknya saya ulas sedikit penyebab bibir hitam dan tampak kusam.

Penyebab Bibir Hitam dan Kusam

Mengetahui dan menghindari penyebab bibir kusam adalah cara mudah membuat bibir merah merona secara alami. Salah satu penentu warna bibir adalah bawaan lahir atau faktor genetic yang diturunkan oleh orang tuanya. Namun selain itu kadang disebabkan oleh gaya hidup tak sehat seperti kebiasaan merokok, kebiasaan menjilat bibir, penggunaan kosmetik yang tidak tepat, dan pengaruh homon estrogen. Kekurangan hormone estrogen dapat menyebabkan bibir kering dan menghitam. 

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Cara Alami Membuat Bibir Merah Merona Sepanjang Hari

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bibir indah dan merah merona secara alami.

1. Hindari Penyebab Bibir Hitam dan Tampak Kusam

Cara termudah untuk membuat bibir merah merona sepanjang hari adalah dengan menghindari faktor pemicu / penyebabnya. Namun untuk faktor genetic tidak bisa dihindari ya .. karena sudah takdir dari Tuhan Sang Pencipta.

2. Memijat Bibir

Pemijatan bibir dengan minyak kelapa setiap hari dapat melancarkan sirkulasi darah di bibir sehingga bibir tampak cerah dan merah. Selain pijatan dengan minyak kelapa mampu menutrisi bibir dan mempercepat proses penggantian kulit bibir kering dan mengurangi kerutan. Lakukan pijatan ini tiap hari untuk membuat bibir merah merona sepanjang hari.

3. Menggunakan Madu

Madu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan sudah terbukti sebagai makanan penyembuh segala penyakit termasuk juga dapat digunakan untuk membuat bibir merah merona secara alami. Caranya cukup dengan membersihkan bibir dari bahan kosmetik dan kotoran lainnya lalu oleskan madu murni pada bibir secara merata sebelum tidur.

4. Menggunakan Minyak Zaitun

Selain cara membuat bibir merah merona dengan menggunakan madu di atas, Anda pun dapat membuat masker bibir dengan mencampurkan madu dan minyak zaitun kemudian diaduk hingga tercampur sempurna. Oleskan campuran masker ini pada bibir Anda yang telah dibersihkan dan diamkan beberapa saat hingga mengering, lalu bilaslah dengan air. Minyak zaitun sangat baik untuk melembabkan kulit bibir Anda.

5. Menggunakan Jeruk Nipis

Seperti halnya menggunakan minyak zaitun sebagai masker untuk membuat bibir merah merona secara alami, Anda pun dapat menggunakan masker yang terbuat dari perasan jeruk nipis. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya mampu mencerahkan dan memerahkan bibir.

6. Menggunakan Pasta Ubi Merah

Ubi merah memiliki zat pigmen merah alami yang mampu memerahkan bibir dan membuat bibir merah merona secara alami. Caranya dengan menghaluskan ubi merah lalu oleskan pada bibir dan diamkan hingga setengah jam sampai pigmen ubi meresap ke bibir. Kemudian bilaslah bibir Anda.

Itulah cara alami membuat bibir merah merona sepanjang hari yang dapat Anda lakukan di rumah. Namun Anda harus ingat, cara di atas harus dilakukan secara rutin ya …

7 Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Anda Ketahui

Penuaan dini merupakan hal yang paling ditakuti terutama oleh kaum wanita, yang biasanya ditandai dengan wajah kusam, kering, dan keriput sebelum waktunya. Penyebabnya bermacam-macam, salah satunya adalah dari makanan. Ada beberapa zat dalam makanan yang bila dikonsumsi berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Kira-kira apa saja ya makanan penyebab penuaan dini?

Baca juga: Cara Efektif Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Lemon

Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Diwaspadai

1. Alkohol

Meminum alcohol selain diharamkan bagi umat muslim juga dapat menyebabkan Anda sulit tidur bila dikonsumsi di malam hari dan menjadi penyebab penuaan dini. Kurangnya kualitas tidur dapat menyebabkan pigmentasi kulit tidak merata, mengurangi elastisitas kulit, dan memicu terjadinya jerawat. Selain itu dapat membuat fungsi hati untuk detoksifikasi racun tubuh menurun.

2. Gula Pasir dan Permen

Gula dalam jumlah yang cukup memang sangat penting untuk tubuh namun bila dikosumsi berlebih maka akan jadi penyebab penuaan dini karena keberadaan gula yang bercampur dengan protein di dalam tubuh mampu merusak kolagen kulit. Makanan olahan dari gula seperti permen sebaiknya dihindari agar memiliki kulit awet muda dan mencegah terjadinya kerusakan gigi.

3. Pemanis Buatan

Makanan penyebab penuaan dini berikutnya adalah pemanis buatan seperti sakarin, siklamat, dsb. Banyak orang yang mengalihkan keinginan untuk mendapatkan rasa manis gula diganti dengan pemanis buatan dan ini adalah presepsi yan salah. Pemanis buatan justru lebih berisiko pada kesehatan tubuh dibandingkan gula alami. Jadi mulailah sekarang tinggalkan pemanis buatan agar tubuh lebih sehat.

4. Garam

Garam merupakan penyedap masakan dan juga merupakan komponen yang diperlukan tubuh. Namun penggunaaan garam berlebih dapat menjadi menyebabkan naiknya tekanan darah termasuk penyebab penuaan dini. Terlalu banyak makan garam membuat kulit kita cepat dehidrasi sehinga kulit menjadi cepat kering dan keriput.

5. Lemak / Minyak

Terlalu banyak mengkonsumsi lemak / minyak dapat menyebabkan tubuh mengalami kegemukan apalagi bila Anda termasuk orang yang jarang berolahraga. Inilah yang kemudian mempercepat penuaan dini.

Baca juga: 2 Cara Merawat Wajah Berminyak dan Bebas Jerawat

6. Makanan Yang Dibakar

Jagung bakar, sate, ayam bakar ataupun ikan bakar sangat enak dimakan namun Anda harus hati-hati karena sisa pembakaran yang masih menempel pada makanan mengandung zat hidrokarbon pro-inflamasi yang mampu merusak kolagen tubuh Anda selain mengandung zat pemicu kanker (karsinogenik). Jadi sebisa mungkin hindarilah makanan yang dibakar untuk menhindari penyebab penuaan dini.

7. Kafein

Efek samping kafein dalam kopi dan teh membuat kita ingin selalu buang air kecil sehingga memicu terjadinya dehidrasi. Seperti yang telah dijelaskan, dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering keriput dan menjadi penyebab penuaan dini.

Itulah 7 makanan penyebab penuaan dini yang perlu Anda ketahui. Tapi ada satu lagi penyebab penuaan dini, bukan termasuk makanan tapi masih banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia yaitu merokok.

Anda tentu sudah mengetahui penyakit apa saja yang ditimbulkan karena merokok? Ya zat-zat racun yang terkandung dalam rokok dapat menjadi penyebab penuaan dini, bukan hanya untuk Anda tapi orang-orang sekitar Anda.

Proses Membangun Rumah, Begini Caranya ..

Dalam proses membangun rumah, untuk sebagian orang adalah salah satu pekerjaan yang membutuhkan keahlian dan ketelitian tinggi. Oleh karena itu diperlukan tenaga profesional ahli dalam melaksanakannya, tertutama saat anda akan membangun rumah. Dalam membangun rumah dibutuhkan ketelitian serta kejelian dalam mengerjakanya. bangunan rumah idaman tidak hanya sekedar indah saja, akan tetapi juga bangunan harus kuat serta kokoh dan juga memiliki biaya untuk pemeliharaan yang relative rendah.

Sebelum anda memutuskan untuk menyewa kontraktor dalam membangun rumah, sebaiknya anda memahami dan mengerti cara serta tahapan dalam proses membangun rumah mulai dari nol.

Baca juga: Risiko dan Keuntungan Investasi Properti

Proses Membangun Rumah Yang Perlu Diketahui

Di bawah ini beberapa tahapan awal dalam proses membangun rumah yang sesuai dengan apa yang anda impikan

Pertama : Menentukan lokasi yang sesuai

Pilihlah lokasi yang menurut anda sesuai untuk membangun rumah anda. Ada banyak hal dalam proses menentukan lokasi, seperti : posisi yang pas dan strategis (dekat dengan pusat belanja, dilalui angkutan umun, dekat dengan sekolah, tempat kerja, dll). Untuk memudahkan Anda dalam proses pencarian, gunakan situs online seperti urbanindo.com sehingga Anda tak perlu repot-repot mengunjungi lokasi dalam tahapan seleksi pertama kali dan menghemat waktu Anda.

Kedua : Mendesain rumah sesuai tema yang dipilih

Dalam rangka untuk menghindari salah bangun, maka rencanakan untuk gambar desain bangunan rumah dengan detail. Gambar perencanaan rumah yang sudah ada, jangan sekali-kali untuk diremehkan. Sebagian besar orang yang meremehkan akan gambar perencanaan, pada akhirnya malah berakibat fatal, efek yang mungkin terjadi adalah seperti : adanya bongkar pasang bangunan, angunan tidak terlihat nyaman atau tidak sesuai dll. Hanya mengandalkan Imajinasi Anda saja tidak cukup dalam proses membangun rumah, disana harus ada gambar yang berisi informasi detail yang dapat dibaca oleh tukang bangunan.

Ketiga : Jangan Lupa Untuk Mengajukan (Ijin Mendirikan Bangunan) IMB

Sebaiknya, pastikan bahwa gambar desain anda telah direstui oleh pihak pemerintah dengan mengajukan IMB sebelum anda mulai membangun rumah. Hal ini penting guna mendapatkan instruksi dari pemerintah tentang tata cara perencanaan yang sesuai dengan aturan yang sudah ditetapkan pemerintah.

Keempat : Menghubungi jasa untuk bangun rumah terpercaya

Pada poin yang terakhir ini, inilah poin terpenting dalam proses membangun rumah yaitu “menemukan penyedia jasa bangun rumah yang tepat” karena sebagian besar budget yang akan anda dihabiskan yaitu ada pada biaya pelaksanaan proyek pembangunan rumah. Jika salah dalam memilih kontraktor atau pemborong dalam proses membangun rumah tinggal, maka akan berakibat pada munculnya potensi dalam pembengkakan biaya pembangunan rumah.

Baca juga: Beberapa Tips Bagi Anda Yang Pertama Kali Membeli Rumah

Demikian beberapa poin yang bisa disampainkan semoga dengan tulisan sederhana ini dapat membantu Anda dalam proses membangun rumah serta dapat dijadikan sebagai salah satu tuntunan bagi Anda dalam membangun rumah yang sesuai dengan yang anda impikan.

Disclaimer: *) Ini adalah artikel review. Segala bentuk akibat yang ditimbulkan atas materi yang diiklankan, bukan tanggung jawab admin blog javatalk.info

Beberapa Tips Bagi Anda Yang Pertama Kali Membeli Rumah

Jika Anda baru pertama kalinya memasuki pasar rumah, proses pembelian dapat terlihat sangat menakutkan, namun beberapa tips yang sederhana dapat anda gunakan dalam menghilangkan kebingungan saat proses membeli rumah, apalagi dalam mencari rumah dijual di jakarta selatan. Lakukan beberapa langkah di bawah ini agar dapat memastikan bahwa pengalaman anda saat membeli rumah pertama anda tidaklah memusingkan.

Tips Membeli Rumah untuk Pertama Kali

Pertama : menabung

Apabila Anda telah melakukan tahap ini, bisa dikategorikan bahwa Anda sudah sangat ahli dalam melakukan penghematan uang. Anda sudah cukup dapat mengukur untuk membayar uang muka, namun ada factor - factor lain kenapa Anda harus mempunyai sedikit uang lebih. Dana yang ada pada tabungan ini akan berguna dan sangat membantu Anda dalam menutupi biaya yang tidak terduga pada saat dimana suku bunga mengalami kenaikan serta biaya cicilan Anda meningkat. Untuk panduan dan acuan saat menghitung besaran budget Anda, usahakan untuk tidak berkomitmen lebih dari 30% dari total pendapatan Anda untuk membiayai rumah. Hal yang harus ditanyakan juga adalah, untuk memriksa apakah total harga rumah yang Anda tanyakan termasuk dengan pajaknya atau tidak? Agar Anda tidak terkejut ketika membayar.

Baca juga: Tips Jitu Memiliki Rumah di Usia Muda (Bawah 30 an)

Kedua : melakukan inspeksi

Saat melakukan inspeksi bawalah peralatan untuk mendokumentasikan apa yang telah Anda cari, biasanya peralatan yang dibawa meliputi kamera digital untuk dokumentasi foto serta buat catatan tentang properti ketika Anda memeriksa. Kemudian Anda dapat memberi penilaian terhadap setiap properti yang Anda lihat dengan nilai 1 sampai 10. Dengan memperhitungkan faktor lokasi serta budget Anda, serta apakah bangunan tersebut dibutuhkan renovasi atau perbaikan. Dapat dipastikan Anda akan melihat beberapa model rumah dalam beberapa waktu tersebut, ini tentunya adalah salah cara yang sederhana dalam menunjukan properti mana yang kira - kira pantas untuk masuk dalam perhitungan. Setelah melakukan inspeksi, jangan lupa periksa status legalitas dari rumah tersebut. Jangan sungkan untuk menanyakan perihal sertifikat rumah serta Izin Mendirikan Bangunan guna menghindari penipuan yang sudah cukup marak terjadi di Indonesia.

Baca juga: Proses Membangun Rumah, Begini Caranya

Untuk memudahkan Anda dalam mencari rumah dengan informasi lokasi dan budget Anda, sebaiknya Anda memanfaatkan situs jual beli rumah online seperti urbanindo.com.

Itulah 2 tips sederhana namun jitu untuk membeli rumah untuk pertama kali terutama bagi para pemula seperti Anda yang baru pertama kali akan melakukannya. Semoga bermanfaat ...


Disclaimer: *) Ini adalah artikel review. Segala bentuk akibat yang ditimbulkan atas materi yang diiklankan, bukan tanggung jawab admin blog javatalk.info

Mengenal Penyakit Varises: Penyebab, Gejala, dan Cara Pengobatan

Pernahkah Anda melihat ada pembuluh darah yang menonjol atau timbul di permukaan kulit betis? Itu adalah salah satu tanda penyakit varises yang biasanya muncul pada ibu-ibu yang sedang hamil ata telah melahirkan. Namun kadang juga muncul pada kaum pria. Bahkan tidak menderita penyakit ini menjadi salah satu syarat masuk akademi militer loh. Nah sebetulnya penyakit varises itu apa ya? Yuk kita simak ulasannya berikut ini …

Penyebab Varises

Tubuh kita terdiri dari pembuluh darah yang disebut pembuluh arteri dan vena. Pembuluh arteri bertugas membawa darah dari jantung ke seluruh tubuh sementara pembuluh vena kebalikannya yaitu mengembalikan darah dari seluruh tubuh ke jantung yang dibantu dengan kontraksi otot jantung. Di dalam pembuluh vena dilengkapi katup-katup yang berfungsi mencegah terjadinya arus balik darah pada pembuluh tsb.

Nah penyakit varises terjadi bila katup vena tsb melemah atau rusak atau dinding vena merenggang. Kondisi kerusakan pada vena tsb atau dikenal dengan penyebab varises dipengaruhi oleh beberapa faktor, yaitu umur, genetika, obesitas, kehamilan, kebiasaan berdiri terlalu lama, dan masalah kesehatan lainnya. 

Baca juga: Penyakit Hernia: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Cara Mencegah Hernia

Gejala Penyakit Varises

Penyakit varises lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria dan lebih banyak terjadi pada area kaki. Sebagian kecil terjadi pada pembuluh vena sekitar kerongkongan, panggul, anus, rahim, dan vagina.

Untuk mengetahui keberadaan penyakit ini, sebetulnya dapat dilihat dari ciri-ciri varises yang muncul di permukaan kulit.

Tanda – tanda varises adalah sebagai berikut:

• Perubahan warna pembuluh darah yaitu tampak berwarna biru atau ungu tua dengan bentuk menyerupai pilinan kawat.
• Terjadi pembengkakan pada pembuluh vena tsb. 
• Timbul gatal dan bengkak ringan pada betis hingga pergelangan kaki. Selain itu kadang-kadang kaki terasa berat, sedikit terasa nyeri dan hangat, terutama bila sudah berdiri cukup lama. 
• Bila dibiarkan dan bertambah parah, maka gejala varises akan bertambah dan berpotensi terjadinya komplikasi seperti radang pada vena / thrombophlebitis, terjadi luka pada vena, dan pendarahan. 

Bahaya Komplikasi Penyakit Varises

Saat penyakit varises masih ringan, dan kita hampir tidak merasakan gejala, kadang kala kita suka membiarkan saja penyakit tsb, padahal ada risiko komplikasi sebagai berikut:

• Eksim yang terjadi karena ada varises sehingga membuat kulit kering, bersisik dan memerah.
• Thrombophlebitis yaitu penggumpalan darah dan peradangan pada pembuluh vena kaki. Orang yang menderita komplikasi ini akan merasakan gejala berupa kemerahan dan rasa nyeri di bagian tsb. 
• Ulkus vena yaitu terjadinya luka karena ada kenaikan tekanan pada vena kaki terutama bagian pergelangan kaki. Tekanan darah yang tinggi dalam vena menyebabkan cairan dari vena merembes dan berkumpul di bawah kulit. Pada awalnya kumpulan cairan tsb akan membuat kulit menebal dan terjadi pembengkakan hingga akhirnya menimbulkan luka terbuka. 
• Pendarahan. Meningkatnya tekanan darah menyebabkan akan mudah terjadi pendarahan saat vena tsb terkena benturan. 

Baca juga: Penyebab, Pencegahan, dan Cara Menghilangkan Komedo

Diagnosis Penyakit Varises

Bila Anda mengalami gejala varises seperti yang telah disebutkan di atas, walaupun masih ringan maka sebaiknya konsultasikan dulu ke dokter untuk mencegah terjadi komplikasi penyakit seperti yang telah disebutkan di atas pula.

Saat Anda konsultasi ke dokter, maka dokter biasanya akan melakukan diagnosis dengan cara mengumpulkan keterangan dari penderita seperti gejala yang timbul dan faktor risiko yang dimiliki. Setelah itu dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dengan mengamati bagian tubuh yang mengalami varises. Bila dicurigai terjadi komplikasi khusus, maka dokter barulah akan melakukan metoda khusus untuk pemeriksaannya.

Cara Mengobati Penyakit Varises

Untuk mengurangi gejala penyakit yang dirasakan serta menghindari terjadinya komplikasi maka Anda dapat mengobati varises ringan secara mandiri di rumah seperti:

• Menjaga berat badan ideal dengan melakukan olahraga rutin sehingga sistem peredaran darah lebih lancar dan sehat.
• Menghindari berdiri terlalu lama. 
• Menggunakan stoking anti varises / bebas kompresi.

Namun bila sesuai diagnosis dokter varises sudah parah, maka dokter akan menyarankan pasien untuk melakukan pengobatan di rumah sakit seperti injeksi skleroterapi, radiofrekuensi, laser, dan bedah phlebectomy.

Nah itulah beberapa ulasan seputar penyakit varises, semoga Anda semakin paham dan mengenali penyakit yang ada di tubuh kita sendiri agar terhindar dari risiko komplikasi yang lebih parah.

Fakta Mengejutkan Di Balik Manfaat Infused Water Untuk Kesehatan Tubuh

Belakangan ini Anda mungkin sering mendengar istilah infused water dan minuman ini diklaim memiliki banyak manfaat kesehatan. Sebetulnya apakah infused water? Dan apakah betul ada manfaatnya terhadap kesehatan tubuh? Bila ada bagaimana cara membuatnya? Agar Anda tidak penasaran, yuk simak ulasannya berikut ini ..

Apakah Itu Infused Water?

Infused water adalah sebuah minuman yang terbuat dari air mineral yang terdapat potongan buah segar di dalamnya. Proses pembuatan memerlukan waktu beberapa jam sampai kandungan nutrisi dalam buah keluar dan larut dalam air mineral tsb. Air inilah yang kemudian diminum sementara potongan buahnya dibuang karena menjadi lembek dan tidak enak dimakan.

Infused Water (photo credit: thedosmeticcurator.com)

Minuman ini kian populer sekarang ini karena diklaim mampu memberikan banyak manfaat kesehatan. Benarkah demikian?

Baca juga: Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Yang Menakjubkan

Manfaat Infused Water untuk Kesehatan Tubuh

Berikut ini adalah beberapa klaim manfaat infused water untuk kesehatan tubuh beserta faktanya yang penting Anda ketahui agar Anda tidak salah presepsi dalam penggunaannya.

1. Manfaat Infused Water Untuk Diet
Belum ada penelitian yang mengklaim bahwa dengan meminum infused water mampu menurunkan berat badan lebih sehat. Agar Anda dapat memiliki berat badan ideal yang sehat maka cara terbaik adalah dengan mengatur pola makan yang sehat dan melakukan olah raga yang teratur.

Ingin tahu cara diet yang baik dan benar? kunjungi The Diet Solution Review.
Atau ingin tahu cara membuat makanan atau minuman yang enak? kunjungi Lots of Great Recipes.

2. Manfaat Infused Water untuk Detoks
Potongan lemon dalam air mineral diklaim dapat membantu pembuangan racun tubuh / sarana detoksifikasi. Namun sebetulnya tubuh sudah memiliki sistem pembuangan sendiri sehingga mampu mengeluarkan racun tubuh atau zat-zat yang tidak diperlukan tubuh melalui keringat, air kencing, kotoran, dan saluran pernapasan.

3. Manfaat Infused Water agar Tetap Awet Muda
Buah-buahan memang sangat kaya antioksidan yang mampu melawan aneka radikal bebas penyebab penuaan dini. Manfaat infused water untuk menghambat proses penuaan memang lebih baik daripada mengkonsumsi air mineral saja. Namun akan lebih baik lagi bila Anda mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran segar sebagai menu harian Anda dan tidak terbatas hanya potongan buah dalam air saja.

Nah itulah beberapa fakta seputar manfaat infused water untuk kesehatan tubuh. Sekarang pilihan tergantung pada Anda. Menurut saya pribadi bila Anda ingin mendapatkan manfaat kesehatan dari potongan buah yang ada di dalamnya sebaiknya konsumsi langsung saja buah segar tsb daripada repot-repot membuat infused water.

Walaupun demikian, bagi Anda yang kurang menyukai buah untuk dikonsumsi langsung seperti anak-anak, atau Anda yang kurang suka minum air mineral maka mengkonsumsi infused water dapat menjadi salah satu alternative agar kebutuhan cairan tubuh dan kebutuhan nutrisi buah dapat terus terpenuhi.

Bagaimana Cara Membuat Infused Water?

Aneka potongan buah di dalam air mampu memberikan rasa yang berbeda sehingga kita tak akan bosan dengan rasa air mineral yang itu-itu saja karena kita dapat mengganti potongan buah di dalamnya sesuai selera.

Berikut ini adalah beberapa resep / cara membuat infused water di rumah:

1. Cara Membuat Infused Water Lemon – Timun - Mint
Siapkan 2 potong buah lemon dan setengah buah mentimun lalu iris tipis. Masukkan potongan buah ini beserta 10-12 lembar daun mint ke dalam 3 liter air lalu aduk merata, bila terlalu asam boleh ditambahkan air. Tutup rapat dan masukkan ke dalam lemari pendingin dan biarkan selama 2-3 jam.

Baca juga: Cara Efektif Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Lemon

2. Cara Membuat Infused Water Strawberry - Nanas
Masukkan setengah cangkir potongan strawberry dan setengah cangkir potongan nanas ke dalam satu liter air, aduk merata, tutup rapat, dan biarkan dalam lemari pendingin 2-3 jam.

3. Cara Membuat Infused Water Delima - Lemon
Bekukan sekitar 300 gram biji delima / pome ke dalam cetakan es batu dan tambahkan air sedikit. Setelah beku, masukkan es biji delima tsb ke dalam 2 liter air mineral yang telah berisi potongan irisan lemon, aduk dan simpan dalam lemari pendingin.

Itulah beberapa menu / resep cara membuat infused water di rumah. Namun pastikan buah yang Anda gunakan masih segar ya. Andapun dengan bebas berkreasi menggunakan buah lainnya asalkan jangan buah yang lembek seperti papaya, pisang, durian atau buah yang terlalu banyak mengandung air seperti semangka. Apel juga kurang baik digunakan untuk bahan infused water karena karakteristiknya yang mudah teroksidasi dan berubah warna sehingga dapat mengurangi selera memakannya.

Nah itulah informasi yang dapat saya ulas seputar manfaat kesehatan infused water dan cara membuatnya. Semoga bermanfaat ...

Penyebab, Pencegahan dan Cara Menghilangkan Komedo

Kemunculan komedo seringkali menjadi pengganggu penampilan wajah Anda. Anda pun ingin sekali segera menghilangkan komedo tsb agar kulit wajah tetap bersih dan cantik. Sebelum saya mengulas cara mengatasi komedo sebaiknya Anda ketahui dulu penyebab komedo.

Komedo

Penyebab Komedo

Komedo adalah benjolan kecil dan termasuk jenis jerawat ringan yang biasanya muncul di wajah, terutama sekitar hidung, namun kadang muncul juga di bagian punggung, dada, lengan, bahu, dan leher. 

Baca juga: Tips Jitu Mencegah dan Mengobati Jerawat di Punggung

Penyebab komedo adalah penyumbatan pori-pori kulit oleh sel kulit mati dan minyak / sebum. Warna komedo ini ada yang putih karena tertutup kulit, namun ada juga yang hitam karena terbuka.

Penyebab komedo tsb biasanya disebabkan beberapa faktor pemicu yang mungkin berbeda bagi setiap penderita. Faktor pemicu ini akan menyebabkan seseorang lebih rentan mengalami komedo.

Berikut ini adalah beberapa faktor pemicu penyebab jerawat:

• Produksi minyak yang berlebihan pada tubuh
• Adanya penumpukan bakteri penyebab jerawat (propionibacterium acnes) pada kulit 
• Iritasi pada folikel rambut karena terhambatnya pelepasan sel kulit mati 
• Obat-obatan yang mengadung litium, androgen, dan kortikosteroid 
• Produk kosmetik yang tidak tepat dan menyebabkan penyumbatan pori-pori 
• Faktor genetika 
• Perubahan hormonal misalnya terjadi saat masa remaja, saat menstruasi, atau pada wanita yang mengkonsumsi pil KB

Cara Mencegah Komedo

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah komedo sebagai berikut:

• Sebisa mungkin menghindari faktor pemicu
• Jagalah kebersihan kulit, cucilah muka secara teratur setidaknya 2 kali sehari. (Baca juga: 2 Cara Merawat Wajah Berminyak dan Bebas Jerawat)
• Pilih produk kosmetik yang berlabel “noncomedogenic”. Noncomedogenic artinya tidak menyebabkan komedo. 
• Bila kondisi rambut Anda berminyak, cucilah tiap hari karena minyak dari rambut dapat mempengaruhi kondisi kulit wajah. 
• Gunakan masker dan scrub wajah alami untuk membersihkan sel kulit mati dan kotoran lainnya yang sulit dibersihkan dengan pembersihan biasa.

Cara Menghilangkan Komedo

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan komedo yang sering digunakan dan dapat menjadi pilihan Anda. Namun sebaiknya sebelum melakukan cara di bawah ini, konsultasikan lah dengan dokter akan keluhan yang Anda alami dan memeriksa apakah Anda memiliki alergi terhadap suatu terapi. 

Perawatan Sendiri Menggunakan Produk Bebas

Banyak produk yang diklaim dapat menghilangkan komedo dan dijual secara bebas. Produk tsb ada yang berbentuk krim, gel, atau plester yang langsung ditempelkan pada kulit. Pada umumnya cara kerja produk tersebut adalah mengurangi kelebihan minyak, membunuh bakteri, dan mendorong kulit untuk melepaskan sel kulit mati.

Saat Anda menggunakan produk bebas ini untuk menghilangkan komedo, pastikan Anda mengikuti petunjuk pemakaian, dan bila tidak memberikan hasil membaik setelah 3 bulan, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter.

Menggunakan Obat-Obatan dengan Pengawasan Dokter.

Penderita yang memeriksakan diri ke dokter kulit akan mendapatkan resep obat yang dapat menghilangkan komedo. Obat tsb tergolong kuat dibandingkan produk bebas, mampu mencegah terjadinya sumbatan, dan mempercepat proses pergantian sel kulit. Dalam beberapa kasus komedo yang diiringi jerawat maka dokter mungkin akan memberikan kombinasi antibiotik.

Menggunakan Komedo Ekstraktor

Komedo ekstraktor adalah sebuah alat yang ditekankan ke pori-pori kulit untuk mengelurkan isi sumbatan komedo. Bila Anda ingin menggunakan cara menghilangkan komedo ini, sebaiknya hubungi dokter spesialis kulit atau dermatologis, namun ada beberapa risiko yang harus dipertimbangkan seperti proses ekstraksi yang tidak tuntas, munculnya jaringan parut, kerusakan jaringan, dan kembali munculnya komedo.

Pengelupasan Kulit

Pengelupasan kulit terluar akan menghilangkan komedo dengan cara melepas sumbatan penyebab komedo dan menghilangkan sel kulit mati. Anda dapat menggunakan scrub wajah atau exfoliator.

Anda pun dapat menggunakan teknik mikrodermabrasi yaitu proses pengelupasan kulit dengan alat khusus yang dilakukan oleh seorang dokter.

Terapi Laser

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk menghilangkan komedo adalah terapi laser dan cahaya (light and laser therapy). Teknik ini mampu menyingkirkan komedo dan jerawat tanpa merusak lapisan atas kulit, sekaligus membunuh bakteri dan menurunkan produksi minyak.

Itulah informasi yang perlu diketahui seputar penyebab komedo, cara mencegah komedo, dan cara menghilangkan komedo. Kemunculan komedo di wajah memang dapat mengganggu penampilan, namun sebaiknya Anda berkonsultasi dulu ke dokter sebelum melakukan perawatan kulit karena bisa saja menyebabkan alergi atau risiko lainnya.

Penyebab dan Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Ibu Hamil

Memang banyak perubahan yang terjadi saat masa kehamilan, salah satunya adalah perut kembung. Perut kembung memang biasa terjadi pada ibu hamil namun seiring usia kehamilan, maka akan semakin sering terjadi yang dapat mengganggu kenyamanan ibu hamil itu sendiri. Bila Anda sedang hamil maka sebaiknya Anda mengetahu penyebab dan cara mengatasi perut kembung saat hamil ini agar Anda dapat merasa nyaman. 

Baca juga: 7 Tanda-Tanda Kehamilan Bahaya Yang Perlu Diketahui

Penyebab Perut Kembung Saat Hamil

Perut kembung adalah suatu kondisi dimana perut terasa penuh dan kencang, perutpun terasa lebih membesar. Penyebab perut kembung adalah banyaknya gas yang terperangkap dalam perut. Gas muncul saat proses penguraian makanan yang tak terserap tubuh di samping masuk melalui udara yang kita hirup. Gas perut tsb kemudian dikeluarkan dari tubuh melalui sendawa dan kentut.

Perlu Anda ketahui, rata-rata orang akan buang gas dalam sehari sekitar 14-40 kali, dan ibu hamil akan mengalami buang gas lebih dari itu. Tentu saja hal ini sangat mengganggu kenyamanan ibu hamil apalagi bila ibu hamil tsb harus beraktivitas dan berinteraksi dengan orang lain, ditahan makin kembung, dikeluarkan malu. Lalu apa saja penyebab perut kembung saat hamil?

Berikut ini adalah beberapa penyebab perut kembung saat hamil:

1. Adanya bayi di dalam perut yang makin berkembang dan menekan perut Anda sehingga menyebabkan proses pencernaan melambat.

2. Meningkatnya hormon progesteron pada ibu hamil yang memberikan efek relaksasi pada otot tubuh termasuk otot saluran pencernaan.

Perlambatan proses pencernaan inilah yang menjadi penyebab perut kembung pada ibu hamil.

Cara Mengatasi Perut Kembung Pada Ibu Hamil

Berikut ini adalah beberapa cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil:

1. Hindari Makanan dan Minuman Pemicu Gas

Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil yang pertama adalah menghindari makanan dan minuman pemicu timbulnya gas dalam perut. Contoh makanan yang memicu gas adalah kacang-kacangan, kubis, brokoli, kembang kol, makanan berlemak, goreng-gorengan, bawang bombay, daun bawang, apel, pir, gandum, susu dan produk olahannya. Sementara minuman yang memicu gas adalah minuman bersoda. Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil yang sensitive pada susu dapat mengkonsumsi susu kedelai yang diperkaya kalsium atau susu bebas laktosa atau mengkonsumsi suplemen kalsium untuk memenuhi kebutuhan kalsium.

Baca juga: Tips Perawatan Kecantikan Untuk Ibu Hamil

 

2. Mengubah Cara Makan

Cara berikutnya dalam mengatasi perut kembung pada ibu hamil adalah dengan mengubah cara makan, yaitu:

- Usahakan untuk makan dan minum sambil duduk termasuk makan camilan. Makan dan minum sambil duduk akan mencegah perut mengalami sesak atau tergencet sehingga dapat mengatasi perut kembung pada ibu hamil.

- Cobalah untuk makan sedikit demi sedikit. Makan terlalu banyak setelah perut Anda kosong beberapa jam akan menyebabkan sulitnya proses pencernaan dan memerlukan waktu yang lama selain memperparah sakit maag. Cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil pun dapt dilakukan dengan mengunyah makanan dengan baik sebelum dikonsumsi sehingga proses pencernaan akan lebih mudah.

Itulah beberapa cara mengatasi perut kembung pada ibu hamil yang dapat Anda lalukan. Bila perut kembung sudah terlanjur terjadi dan disertai dengan kram perut, diare atau sembelit yang mengganggu sebaiknya segera konsultasikan pada dokter kepercayaan Anda.

Tips Jitu Mencegah dan Mengobati Jerawat di Punggung

Jerawat dapat timbul di bagian tubuh mana saja, namun yang paling sering adalah di wajah dan di punggung. Dimanapun jerawat itu muncul seringkali membuat penderitanya merasa tidak nyaman. Bila sebelumnya saya sudah membahas cara merawat wajah berminyak agar bebas jerawat maka sekarang saatnya saya membahas cara mencegah jerawat di punggung.

Cara Mencegah Jerawat di Punggung

• Hindarilah memakai tas punggung. Dalam beberapa kasus, salah satu penyebab timbulnya jerawat di punggung adalah pemakaian tas punggung. Jadi gunakanlah tas selempang atau tas pinggang untuk mencegah jerawat di punggung.
• Gunakan baju dari serat alami yang mampu menyerap keringat dan tidak panas. 
• Gantilah seprai secara rutin untuk mencegah jerawat di punggung. Seprei yang kotor dapat memicu timbulnya jerawat. Gunakan juga seprei berbahan katun agar tidak panas, menyerap keringat dan terasa nyaman. 
• Hindarilah obat-obatan tertentu yang dapat memicu timbulnya jerawat seperti obat yang mengandung hormon androgen dan lithium. 
• Hindari juga makanan yang dapat memicu timbulnya jerawat, seperti kacang-kacangan, gorengan, makanan berminyak dan berlemak. 
• Mandilah segera setelah aktivitas yang menimbulkan banyak keringat untuk mencegah jerawat di punggung. Jika mandi tidak memungkinkan, gunakanlah produk yang mengandung asam salisilat pada punggung Anda untuk membantu menyegarkan kulit dan membuang minyak berlebih. 
• Cucilah punggung dengan pembersih yang mengandung bahan anti jerawat. Jangan lupa oleskan krim yang mengandung benzoil peroksida pada area punggung yang berjerawat. 
• Jika jenis kulit Anda kering, gunakan pelembap non-comedogenic. Perlu diketahui bahwa kulit yang terlalu kering bisa menyebabkan timbulnya jerawat.

Baca juga: Tips Perawatan Kecantikan untuk Ibu Hamil

Cara Mengobati Jerawat di Punggung

Lalu bagaimana bila punggung Anda terlanjur berjerawat? Anda dapat mencoba beberapa tips menboati jerawat di punggung berikut ini:

• Untuk mengobati jerawat di punggung yang masih masuk kategori ringan, Anda dapat menggunakan krim yang mengandung benzoil peroksida, asam salisilat, dan sulfur.
• Tetap lakukan perawatan kulit yang baik dan jagalah kebersihan tubuh secara teratur terutama setelah berkeringat. 
• Untuk mengobati jerawat di punggung yang parah sebaiknya konsultasikan ke dokter kepercayaan Anda untuk mendapatkan solusinya.

Itulah cara mencegah dan mengobati jerawat di punggung yang perlu Anda ketahui, namun selain itu ada beberapa hal yang sebaiknya dihindari karena dapat memperburuk jerawat Anda.

Hal Yang Perlu Dihindari Agar Dapat Mencegah Jerawat di Punggung Yang Lebih Parah

• Jangan sesekali memencet jerawat.
• Jangan terlalu sering membersihkan daerah yang terkena jerawat karena dikhawatirkan punggung Anda akan iritasi dan lecet. 
• Gunakan air dengan suhu sedang atau hangat saat mandi karena suhu yang terlalu dingin atau panas dapat memperburuk masalah.

Tips Perawatan Kecantikan untuk Ibu Hamil

Pada masa kehamilan terjadi perubahan hormon yang dapat menyebabkan gangguan kesehatan dan kecantikan. Beberapa masalah yang sering terjadi pada ibu hamil adalah timbulnya jerawat, kulit wajah tampak kusam, timbul flek-flek hitam, dan gangguan di bagian payudara. Agar tetap sehat dan cantik maka perlu dilakukan perawatan kecantikan untuk ibu hamil.

Namun Anda perlu waspada karena perawatan kecantikan untuk ibu hamil agak berbeda saat Anda tidak hamil. Anda harus hati-hati menggunakan bahan kosmetik agar tidak mengganggu pertumbuhan dan kesehatan janin. Untuk membantu Anda, berikut ini adalah beberapa tips perawatan kecantikan untuk ibu hamil.

Perawatan Kecantikan untuk Ibu Hamil pada Bagian Kulit dan Wajah

Berikut ini adalah beberapa tips perawatan kecantikan kulit wajah selama kehamilan:

1. Terus lakukan perawatan wajah secara rutin, misalnya membersihkan bekas make up dan mencuci wajah sebelum tidur.

2. Untuk menghindari / mengatasi timbulnya jerawat dan flek-flek hitam pada wajah selama kehamilan dapat dilakukan facial secara rutin. Untuk hasil yang optimal, sangat disarankan melakukan perawatan kecantikan untuk ibu hamil dengan cara facial ini setidaknya 2-4 minggu sekali mulai dari awal kehamilan.

3. Sebelum melakukan perawatan kecantikan untuk ibu hamil harus dipastikan bahwa pembersih wajah yang digunakan adalah bebas dari kandungan sabun dan gliserin untuk mencegah terjadinya kulit kering.

4. Sangat disarankan juga untuk menggunakan pelembab dengan SPF 15 dan anti UV sehingga kulit akan terlindungi dari dampak buruk sinar matahari.

5. Harap hati-hati dalam memilih produk kosmetik perawatan kecantikan untuk ibu hamil dan disarankan untuk tidak memakai make up tebal selama masa kehamilan. Anda sebaiknya menghindari produk kosmetik yang mengandung bahan kimia berbahaya untuk ibu hamil seperti retinoid, Accutane, dan asam salisilat atau konsultasikan dulu ke dokter langganan Anda mengenai produk kosmetik yang aman dan cara penggunaannya.

6. Tidak dianjurkan untuk melakukan body treatment / perawatan kecantikan untuk ibu hamil yang dapat memicu peningkatan suhu tubuh seperti steam, sauna, dan body wrapping. Perlu diketahui, suhu tubuh yang tinggi bisa saja menimbulkan cacat bawaan pada janin dan mungkin saja menyebabkan keguguran. Jika Anda ingin berendam dalam air hangat, pastikan suhu air tidak lebih dari 37 derajat celcius.

Baca juga: Tanda-Tanda Kehamilan Awal Yang Wajib Diketahui

Perawatan Kecantikan untuk Ibu Hamil pada Bagian Payudara

Payudara yang tidak terawat selama masa kehamilan dapat mengakibatkan terhambatnya pengeluaran air susu ibu setelah proses persalinan, puting susu tidak menonjol saat akan menyusui, dan bahkan terjadinya infeksi yang ditandai dengan pembengkakan pada payudara.

Berikut ini adalah beberapa tips perawatan kecantikan untuk ibu hamil pada bagian payudara:

1. Lakukan pemijatan dan pembersihan area puting payudara secara teratur.

2. Disarankan untuk memakai bra yang longgar namun mampu menopang payudara dengan sempurna. Sebaiknya hindari pemakaian bra yang terlalu ketat dan menekan payudara karena dapat menghambat proses produksi air susu ibu (ASI).

juga: 7 Tanda-Tanda Kehamilan Bahaya Yang Wajib Dicurigai

Perawatan Kecantikan untuk Ibu Hamil dari Dalam

Selain perawatan kecantikan dari luar, perawatan kecantikan untuk ibu hamil dari dalam juga sangat diperlukan. Perawatan ini meliputi memberikan asupan kaya nutrisi seperti vitamin yang terkandung pada buah-buahan dan sayur-sayuran yang sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit sehingga tubuh dan wajah Anda akan selalu tampak segar walaupun sedang hamil. Beberapa vitamin seperti vitamin A dan C dapat bertindak sebagai antioksidan yang memerangi aneka radikal bebas penyebab gangguan kulit. Vitamin A dapat diperoleh secara alami dari kuning telur, ikan, mangga, wortel, jeruk, dan apel. Sementara untuk vitamin C dapat didapatkan secara alami dari buah kiwi, lemon, jambu biji, jeruk dan pepaya.

Itulah beberapa tips perawatan kecantikan untuk ibu hamil baik dari luar maupun dari dalam tubuh. Semoga bermanfaat ..