5 Cara Jitu Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak Yang Menyengat

Bau badan atau bau ketiak memang sangat menjengkelkan. Bila aroma tak sedap tsb muncul dari orang lain mungkin Anda akan kesal namun sebaliknya bila aroma tsb berasal dari Anda tentunya Anda akan kehilangan rasa percaya diri Anda. Namun Anda tak perlu khawatir karena tak ada masalah tanpa solusi di dunia ini, Anda dapat mencoba cara menghilangkan bau badan dan ketiak yang tak sedap tsb.

Penyebab Bau Badan dan Bau Ketiak Yang Menyengat

Sebelum kita membahas mengenai cara mengatasi atau cara menghilangkan bau badan dan bau ketiak, sebaiknya Anda ketahui dulu penyebab bau badan / ketiak tsb.

Bau badan atau bau ketiak biasanya muncul saat orang tsb berkeringat dan tidak segera dibersihkan. Area ketiak yang lembap merupakan tempat hidup yang sangat baik untuk para mikroorganisme seperti bakteri penyebab bau.

Selain karena keringat berlebih, penyebab bau badan dan bau ketiak berikutnya adalah pengaruh hormon dan faktor makanan. 

Baca juga: Penyebab Keringat Berlebih Apakah Penyakit Serius? Hati-Hati!

image credit: youtube.com

Cara Mengatasi / Menghilangkan Bau Badan dan Bau Ketiak

Memang betul banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi bau badan Anda, namun berikut ini saya pilihkan 7 cara terjitu versi Dunia Kesehatan yang diambil dari beberapa sumber dan pengalaman pribadi:

1. Mandi
Rajin membersihkan area yang berkeringat atau mandi adalah cara pertama yang harus dilakukan untuk menghilangkan bau badan dan bau ketiak yang menyengat. Dengan mandi maka keringat penyebab bau dapat dihilangkan. Untuk hasil terbaik, gunakan sabun anti bakteri yang banyak dijual di pasaran.

2. Keringkan Tubuh Anda

Setelah mandi, jangan lupa untuk mengeringkan tubuh Anda menggunakan handuk yang bersih terutama di bagian-bagian yang sering berkeringat seperti di ketiak. Ingat area yang basah adalah tempat hidup yang menyenangkan bagi bakteri. Oleh karena itu keringkanlah tubuh Anda untuk menghilangkan bau badan dan bau ketiak di tubuh Anda.

3. Gunakan Deodorant
Deodorant adalah produk kosmetik yang banyak dijual di pasaran yang berfungsi untuk menghilangkan bau badan dan bau ketiak. Bila Anda memiliki masalah keringat berlebih juga maka sangat disarankan Anda menggunakan produk deodorant yang telah dilengkapi anti prespirant. Gunakan produk tsb di ketiak Anda setiap selesai mandi dan sebelum Anda menggunakan pakaian.

Menggunakan deodorant yang ada di pasaran adalah cara menghilangkan bau badan / bau ketiak yang sangat mudah dan ampuh. Namun bagi Anda yang kurang menyukai produk kosmetik dan lebih menyukai cara alami, tak perlu khawatir karena banyak sekali bahan-bahan yang ada di sekitar kita yang dapat digunakan untuk mengatasi bau badan dan bau ketiak tsb, seperti berikut ini:

a. Jeruk Nipis  

Aroma dan kandungan jeruk nipis mampu menghilangkan bau badan dan bau ketiak yang menyengat dari tubuh Anda dan menggantikannya dengan aroma segar jeruk. Untuk menggunakanya sangat mudah, potonglah jeruk nipis lalu gosokkan di ketiak Anda, biarkan hingga kering lalu bersihkan. 

Baca juga: Cara Efektif Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Lemon

b. Kapur Sirih
Cara menghilangkan bau badan dan bau ketiak menggunakan kapur sirih adalah warisan dari nenek moyang saya sejak dulu. Agar lebih afdol, Anda pun dapat mencampurkan kapur sirih dengan air jeruk nipis lalu oleskan di ketiak Anda. Namun ingat, jangan terlalu banyak menggunakan kapur sirihnya ya karena bersifat panas.

c. Belimbing Wuluh
Seperti halnya jeruk nipis, kandungan asam dalam belimbing pun mampu mengendalikan pertumbuhan bakteri penyebab bau. Potonglah belimbing wuluh tsb dan oleskan di area ketiak untuk menghilangkan bau badan dan bau ketiak di tubuh Anda.

4. Gunakan Pakaian Yang Bersih
Pakaian yang sudah terkena keringat sebaiknya segera dicuci dan dibersihkan karena bila tidak maka bau keringat yang menempel di pakaian akan sangat sulit sekali dihilangkan sehingga saat Anda gunakan kembali akan tercium bau badan. Oleh karena itu cara menghilangkan bau badan dan bau ketiak berikutnya adalah gantilah pakaian Anda dengan yang bersih, tidak panas, adem setiap kali Anda selesai membersihkan area yang berkeringat.

5. Hindari Makanan Penyebab Bau Badan

Beberapa makanan dan minuman dapat memicu Anda berkeringat berlebih dan menimbulkan aroma tak sedap. Agar Anda dapat menghilangkan bau badan dan bau ketiak yang tak sedap maka sebaiknya Anda hindari makan bawang, minum kopi, dan minum minuman beralkohol. Makanan pedas pemicu keringat pun sebaiknya Anda hindari.

Itulah 5 cara jitu menghilangkan bau badan dan bau ketiak yang menyengat di tubuh Anda. Untuk hasil terbaik, lakukan secara rutin ya, selamat mencoba dan semoga bermanfaat … 

Referensi: webmd.com

Penyebab Keringat Berlebih Apakah Penyakit Serius? Hati-Hati!

Apakah Anda sering berkeringat tanpa ada aktivitas yang berarti? Atau apakah telapak tangan Anda sering basah? Bila iya, bisa jadi Anda berkeringat berlebihan. Berkeringat adalah sesuatu yang normal dan bagus bagi kesehatan, namun bila berlebihan .. hmm hati-hati ya karena penyebab keringat berlebih ini bisa jadi penyakit serius loh!

Berkeringat adalah suatu cara alami yang dilakukan tubuh untuk mendinginkan suhu tubuh. Saat Anda beraktivitas fisik, olahraga, stres, atau sedang cemas yang mengakibatkan suhu tubuh naik maka untuk menormalkan kembali suhu tubuh tsb diproduksilah keringat tentunya keringat yang dikeluarkan dalam jumlah normal. Lalu apa penyebab keringat berlebih?

Penyebab keringat berlebih memang dapat bermacam-macam dan biasanya lebih sering dialami oleh orang-orang yang memiliki kelebihan berat badan.

Baca juga: 5 Cara Jitu Menghilangkan Bau Badan dan Ketiak Yang Menyengat

Terlalu banyak keringat seringkali mengganggu penampilan sehingga membuat seseorang sering merasa tak percaya diri. Namun lebih jauh dari itu, banyak orang yang tak menyadari bahwa penyebab keringat berlebih tanpa alasan yang jelas dapat menjadi pertanda penyakit serius yang memerlukan penanganan ekstra. 

Baca juga: Penyebab dan Cara Mengatasi Sakit Tenggorokan Yang Perlu Diketahui

image credit: www.healthcare-online.org

Jenis-Jenis Keringat Berlebih

Sebelum membahas penyebab keringat berlebih, sebaiknya Anda ketahui 2 tipe / jenis keringat berlebih atau Bahasa kedokterannya hyperhidrosis yang dapat terjadi, yaitu:

1. Hiperhidrosis Lokal / Primer
Kondisi berkeringat berlebihan ini diderita oleh sebagian kecil manusia di muka bumi ini, yaitu sekitar 1-3% dari total populasi. Ciri-ciri hyperhidrosis primer adalah hanya daerah tertentu saja yang berkeringat berlebihan yaitu di wajah, kepala, tangan, atau ketiak. Anda tak perlu khawatir dengan penyebab keringat berlebih tipe ini karena kondisi ini biasanya terjadi karena tidak berfungsinya sistem saraf minor dan bukan merupakan gejala penyakit tertentu. Perlu Anda ketahui, kondisi ini dapat diturunkan ke anak Anda.

2. Hiperhidrosis Umum / Sekunder
Ciri-ciri berkeringat berlebihan tipe ini adalah umumnya terjadi di malam hari. Kondisi ini perlu diwaspadai karena penyebab keringat berlebih tipe ini adalah gangguan kesehatan.

Penyebab Keringat Berlebih Yang Perlu Anda Ketahui

Berikut ini adalah beberapa penyebab keringat berlebih yang mungkin terjadi pada Anda:

1. Kehamilan
Pada masa kehamilan, ibu hamil pada umumnya akan selalu merasa kepanasan dan lebih mudah berkeringat.

2. Penyakit
Beberapa gangguan kesehatan dapat menjadi penyebab keringat berlebihan seperti gangguan tiroid, menopause, diabetes, stroke, artritis rematoid, parkinson, penyakit infeksi (seperti HIV / AIDS, TBC / tuberkulosis), malaria, kanker (seperti limfoma dan leukemia), penyakit jantung (seperti gagal jantung, endocarditis atau infeksi dinding lapisan dalam jantung), gangguan kecemasan, dan kecanduan minuman keras. 

Baca juga: Tanda dan Ciri-Ciri Penyakit Jantung Yang Perlu Anda Ketahui

3. Obat-Obatan
Obat-obatan yang Anda konsumsi dapat juga menjadi penyebab keringat berlebih, seperti antibiotik, obat pengontrol tekanan darah, obat untuk mengatasi mulut kering, obat psikiatrik, dan sebagian suplemen.

Gejala / Tanda-Tanda Keringat Berlebih Yang Perlu Diwaspadai

Penyebab keringat berlebih belum tentu hal yang serius, namun bila Anda menemukan gejala seperti berikut ini, sebaiknya segeralah periksakan diri Anda ke dokter karena bisa jadi penyebab keringat berlebih dengan tanda berikut ini adalah penyakit serius:

1. Berkeringat di malam hari misalnya Anda terbangun dengan keringat dingin atau Anda menemukan batal atau tempat tidur Anda basah / lembap karena keringat.
2. Berkeringat di seluruh tubuh, tidak hanya di muka, kepala, ketiak, tangan, paha, atau kaki. 
3. Berkeringat tidak simetris, artinya Anda hanya berkeringat di salah satu bagian tubuh saja, misalnya di salah satu ketiak. 
4. Berkeringat secara tiba-tiba tanpa ada alasan jelas. 
5. Jika Anda berkeringat berlebihan dimulai saat paruh baya atau di atasnya. 
6. Berkeringat saat Anda mengkonsumsi obat baru. 
7. Berkeringat yang disertai dengan gejala lain seperti lelah, sering haus, sering buang air kecil, batuk, atau insomnia (susah tidur). 

Baca juga: Ternyata Ini Loh Penyebab Sering Buang Air Kecil

Cara Mengatasi Keringat Berlebih

Walaupun cara terbaik untuk mengatasi keringat berlebih adalah dengan menghentikan penyebab keringat berlebih tsb, namun beberapa cara berikut ini dapat mengendalikan produksi keringat sehingga Anda masih tetap dapat tampil percaya diri:

• Gunakan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat begitu pula gunakan sepatu yang nyaman yang memungkinkan sirkulasi udara. Bila memungkinkan gunakan alas kaki terbuka.
• Antiprespiran yaitu kosmetik yang dijual di pasaran dalam bentuk “rol on” atau “spray” atau losion yang berfungsi untuk mengontrol / menurunkan produksi keringat. Biasanya produk ini digunakan diketiak atau dapat pula di kaki. 
• Terapi khusus seperti pemberian obat-obatan untuk menghentikan kinerja kelenjar keringat, menyuntikkan botox untuk menghentikan saraf pemicu keringat untuk sementara, iontophoresis yaitu perawatan dengan listrik intensitas rendah untuk menghentikan kelenjar keringat sementara, atau bahkan operasi pada penderita hipertiroid untuk mematikan saraf di dada yang menyebabkan keringat berlebih, dapat saja dilakukan atas saran dari dokter kepercayaan Anda.

Itulah informasi seputar penyebab keringat berlebih yang perlu Anda ketahui, semoga bermanfaat …

Bila Anda merasa artikel dari Dunia Kesehatan di atas bermanfaat, silahkan bagikan artikel tsb ke teman atau kerabat Anda melalui link sosmed di bawah ini ...

Referensi: webmd.com

Tips Jitu Agar Bayi Berkulit Cerah dan Bersih Saat Lahir

Bayi berkulit cerah dan bersih saat lahir adalah harapan dari setiap orang tua. Siapa yang tak bangga bila bayi tsb tumbuh sehat dan berkulit cantik? Untuk memperoleh hal itu tentunya diperlukan usaha dari setiap orang tua terutama ibu hamil untuk menjaga bayi yang ada dalam kandungannya sehingga pertumbuhannya dapat berjalan optimal dan normal. 

Baca juga: Tips Menjaga Kehalusan Wajah Secara Alami

Tips Mudah Agar Bayi Berkulit Cerah dan Bersih Saat Dilahirkan

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat Anda lakukan untuk menjaga pertumbuhan janin sekaligus memperoleh bayi berkulit cerah dan bersih saat dilahirkan:

1. Penuhi Kebutuhan Cairan Yang Cukup
Kekurangan cairan pada saat proses kehamilan dapat menghambat pertumbuhan jabang bayi. Walaupun demikian, Anda jangan sebarang minum hanya untuk memenuhi kebutuhan cairan. Untuk mendapatkan bayi berkulit cerah dan bersih saat lahir sebaiknya Anda perbanyak minum air putih dibandingkan air yang berwarna, bersoda, apalagi beralkohol.

Selain itu, Anda juga dapat mengkonsumsi air kelapa muda yang telah dipercaya sejak jaman nenek moyang dulu dapat menghilangkan racun di dalam tubuh. Selain itu mengkonsumsi air kelapa muda pun dipercayai dapat membersihkan air ketuban dari tubuh bayi sehingga bayi berkulit cerah dan bersih saat dilahirkan.

2. Perbanyak Konsumsi Sayuran dan Buah-Buahan
Sayuran dan buah-buahan sangat kaya akan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit. Sayur dan buah pun kaya vitamin dan antioksidan yang sangat baik agar bayi berkulit bersih dan cerah saat dilahirkan. Anda dapat memakan sayuran hijau, kacang hijau, kacang kedelai dan sayuran lainnya secara seimbang.

3. Hindari Makanan Berlemak Berlebihan
Segala sesuatu yang berlebihan memang tidak baik apalagi bila yang Anda konsumsi tsb adalah lemak. Terlalu banyak makanan berlemak dapat membuat kulit bayi berbintik atau kusam. Jadi agar bayi berkulit cerah dan bersih saat lahir, sebaiknya batasi konsumsi lemak tsb namun jangan dihilangkan sama sekali ya karena lemak pun memiliki peranan penting dalam pembentukan sel dan energi tubuh.

4. Konsumsi Madu Secara Rutin
Madu adalah salah satu bahan makanan yang berasal dari lebah dan sangat dianjurkan dikonsumsi di aneka kitab suci. Ya madu memang sangat kaya nutrisi yang sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Agar bayi berkulit cerah dan bersih saat lahir serta memiliki kekebalan tubuh yang baik sangat disarankan para ibu hamil untuk mengkonsumsi 1 sendok makan madu per hari. 

 

Baca juga: Berbagai Manfaat Madu untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

5. Sayangilah Bayi Anda
Tak hanya makanan dan minuman saja yang harus Anda jaga selama proses kehamilan agar bayi berkulit cerah dan bersih saat lahir namun janin pun memerlukan kasih sayang dari kedua orang tuanya. Janin yang tumbuh dalam suasana kasih sayang tumbuh lebih sehat.

Itulah 5 tips agar bayi berkulit cerah dan bersih saat dilahirkan yang dapat dicoba oleh para orang tua. Semoga bermanfaat ..

Bila tips dari Dunia Kesehatan di atas dirasa bermanfaat, jangan ragu untuk membagikannya melalui tombol sosial media di bawah …

Penyebab dan Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah Secara Alami

Telapak kaki pecah-pecah biasanya menyerang bagian tumit seringkali terjadi dan membuat rasa percaya diri kita menurun. Kita pun enggan menggunakan sandal dan lebih sering menggunakan kaus kaki dan sepatu. Tahukah Anda apa penyebab dan bagaimana cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah tsb? 

image credit: anekatipswanita.com

Penyebab Telapak Kaki Pecah-Pecah

Agar lebih mudah mengatasi telapak kai pecah-pecah maka kita harus mengetahui penyebabnya. Pada umumnya, telapak kaki pecah-pecah terjadi karena kondisi kulit kaki yang kering dan kurang lembap. Namun selain itu masih terdapat penyebab telapak kaki pecah-pecah lainnya seperti adanya aktivitas yang berlebihan dengan kaki sehingga terjadi penebalan yang kita kenal sebagai kapalan. Berikut ini adalah penyebab telapak kaki pecah-pecah yang sering terjadi:

• Keadaan menjaga kebersihan kulit kaki, seperti membersihkan bagian telapak kaki.
• Faktor cuaca, seperti cuaca dingin dan cahaya matahari yang sering merusak kelembaban kulit. 
• Kekurangan nutrisi untuk kesehatan kulit seperti vitamin, mineral, zat besi dan seng. 
• Terlalu lama berdiri seringkali menyebabkan tumit mudah retak. 
• Kaki yang terkena air terus menerus terutama bila Anda berjalan di tempat berair atau berdiri lama di tempat lembab seperti di kamar mandi dapat menyebabkan kehilangan minyak alami kulit sehingga kulit menjadi kering dan kasar. 
• Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada lemak yang berada di bawah tumit sehingga kulitpun melebar ke samping. Pada kulit kering yang tidak memiliki fleksibilitas maka tekanan tsb akan menyebabkan tumit pecah-pecah. 
• Semakin bertambah umur Anda maka faktor elastisitas kulit semakin berkurang, dengan demikian semakin mudah mengalamai telapak kaki pecah-pecah. 
• Penyakit kaki dan penyakit lainnya yang mengganggu pada kaki seperti eksim, psioriasis, diabetes, penyakit tiroid, dan kondisi lainnya sehingga menyebabkan kondisi kulit kaki pecah-pecah.

Itulah beberapa penyebab telapak kaki pecah-pecah yang perlu Anda ketahui. Setelah Anda mengetahui penyebabnya, maka Anda pun akan lebih mudah mengetahui cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah tsb.

Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah

Berikut ini adalah beberapa tips / cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah yang dapat Anda coba:

A. Cara Mencegah Telapak Kaki Pecah-Pecah

Cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah yang pertama adalah dengan mengetahui pencegahannya yaitu sbb:

• Bersihkan kaki termasuk telapak kaki setiap kali Anda pulang berpergian, pastikan kaki Anda bersih terbebas dari kotoran.
• Gunakan body lotion untuk melembapkan kulit kaki setiap kali Anda selesai mandi. 
• Hindari berjalan kaki tanpa alas, sebisa mungkin gunakan sepatu untuk melindungi telapak kaki Anda dari faktor cuaca seperti udara dingin dan cahaya matahari. Untuk pemilihan alas kaki pun harus hati-hati, gunakan dengan ukuran yang pas dan berbahan lembut di kaki sehingga nyaman digunakan. 
• Jangan terlalu lama merendam kaki atau berdiri di tempat basah atau lembab. Saat mencuci pakaian atau membersihkan kamar mandi, pastikan kaki Anda terlindung dengan baik dan air sabun / detergen tidak mengenai kaki. Kandungan dalam sabun seringkali membuat kulit Anda mudah kering. 
• Lakukan latihan pada kaki, seperti berjalan kaki, jogging, ataupun berlari untuk meningkatkan sirkulasi darah ke kaki dan meningkatkan elastisitas kulit kaki. (Baca: 7 Manfaat Jalan Kaki untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui)
• Selain melakukan olah raga, Anda pun dapat mengatasi telapak kaki pecah-pecah dengan cara merendam telapak kaki Anda di air hangat yang ditambahkan air lemon untuk membantu sirkulasi darah dan merontokkan kulit mati.

B. Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah Secara Alami Dari Luar

Beberapa baham alami yang ada di sekitar kita dapat kita manfaatkan untuk mengatasi telapak kaki pecah-pecah menjadi mulus kembali.

1. Gunakan Getah Kulit Buah Pepaya Muda
Getah papaya sangat baik digunakan untuk mengatasi telapak kaki pecah-pecah. Rendam kaki Anda dalam air hangat yang telah dicampur sedikit garam, kemudian oleskan getah kulit buah pepaya muda pada tumit atau bagian telapak kaki lainnya yang pecah-pecah secara merata. Bila Anda tak memiliki buah papaya muda, Anda dapat menggantinya dengan mentimun, jeruk nipis, minyak zaitun, atau ampas kopi. Biarkan hingga mengering lalu cuci bersih.

2. Gunakan Pasta Pisang
Cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah menggunakan pasta pisang dilakukan dengan cara menghaluskan pisang matang secukupnya lalu oleskan ke seluruh permukaan kulit kaki yang pecah-pecah lalu biarkan hingga 10 menit atau sampai kering. Setelah itu cucilah kaki. Pasta pisang akan menutrisi dan melembabkan kulit kaki.

3. Gunakan Pasta Avocado
Avocado / alpukat memang memilki nilai gizi yang tinggi. Selain menggunakan pisang, untuk mengatasi telapak kaki pecah-pecah pun dapat menggunakan pasta avocado. Caranya hampir sama, yaitu haluskan buah alpukat yang matang kemudian oleskan ke seluruh permukaan kulit yang pecah-pecah hingga mengering atau sekitar 10 menit, kemudian cuci bersih.

4. Gunakan Petroleum Jelly
Selain menggunakan pasta dari buah, Anda pun dapat menggunakan petroleum jelly di malam hari seperti yang banyak disarankan para ahli kecantikan untuk memperbaiki kondisi kulit kaki yang rusak. Oleskan setiap malam sebelum tidur pada seluruh permukaan kulit kering untuk mengatasi telapak kaki pecah-pecah.

5. Gunakan Lidah Buaya
Siapa yang tak kenal lidah buaya? Tanaman ini memang sering dimanfaatkan untuk melembabkan rambut, namun tak hanya itu Anda pun dapat memanfaatkan daging buah lidah buaya untuk melembabkan dan menutrisi kulit serta mengatasi telapak kaki pecah-pecah. 

Baca juga: 4 Cara Mudah Merawat Rambut Secara Alami Agar Sehat, Indah, dan Berkilau

C. Cara Mengatasi Telapak Kaki Pecah-Pecah Secara Alami Dari Dalam

Salah satu penyebab kulit kering dan pecah-pecah adalah kurangnya nutrisi, oleh karena itu kita perlu memenuhi kebutuhan nutrisi kulit untuk mengatasi telapak kaki pecah-pecah ini dengan cara memenuhi kebutuhan cairan dan menerapkan pola diet seimbang dengan sayuran dan buah-buahan.

Berikut ini adalah beberapa makanan yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi kulit seperti:

• Makanan yang kaya vitamin E seperti minyak sayur, sayuran hijau, sereal, gandum, produk gandum dan kacang-kacangan.
• Makanan yang kaya mineral seperti susu, keju, yogurt, susu kambing, susu kedelai, sereal, daging, ayam, ikan, telur, sayuran hijau, dan kacang-kacangan, dll. 
• Makanan kaya Omega 3 seperti ikan air berlemak, kacang-kacangan, dan biji-bijian.

Itulah beberapa penyebab, cara mencegah tumit retak, dan cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah yang dapat Anda coba praktekan di rumah. Perlu diingat bahwa cara mengatasi telapak kaki pecah-pecah secara alami tsb memerlukan kedisiplinan dan ketekunan Anda. 

Bila kondisi telapak kaki Anda parah, sampai terasa perih dan berdarah, sebaiknya segera konsultasikan dulu ke dokter untuk mencegah terjadinya infeksi dan mengatasi telapak kaki pecah-pecah tsb. Semoga bermanfaat ..

6 Cara Merawat Kuku Agar Cantik dan Tidak Mudah Patah

Cara merawat kuku agar tetap cantik dan tidak mudah patah memang perlu Anda ketahui. Kuku bersih, cantik, dan tidak mudah patah dapat mencerminkan kepribadian pemiliknya loh. Nah agar Anda tetap memiliki rasa percaya diri yang tinggi maka Anda perlu melakukan perawatan kuku.

Ada banyak cara merawat kuku agar tetap cantik dan mudah patah. Cara yang paling mudah adalah melakukan perawatan kuku di salon seperti manicure dan pedicure. Merawat kuku di salon sebaiknya dihindari karena kadangkala penggunaan bahan kimia pada kuku justru menyebabkan kuku menjadi rapuh / mudah patah dan bahkan alat perawatan yang kurang bersih saat digunakan dapat memicu terjadinya infeksi kuku. Bila Anda memang ingin melakukan perawatan kuku di salon sebaiknya Anda membawa sendiri peralatannya.

Sebetulnya ada cara merawat kuku yang paling aman dan hemat biaya yaitu melakukan perawatan kuku sendiri di rumah. Kenapa lebih aman karena kebersihan peralatan yang digunakan pastinya sudah Anda ketahui dan bukan bekas orang lain. 

image credit: huffingtonpost.com

Cara Merawat Kuku Sendiri di Rumah Agar Cantik dan Tidak Mudah Patah

Berikut ini adalah bebarapa cara perawatan kuku yang dapat Anda lakukan sendiri di rumah sehingga tetap cantik, kuat, dan tidak mudah patah.

1. Gunting Kuku Secara Teratur

Cara merawat kuku sendiri yang pertama adalah dengan rajin menggunting kuku. Kuku yang panjang akan mudah menyimpan kotoran dan berbahaya menusuk bagian tubuh lainnya. Kuku kaki yang panjang dapat berpotensi menusuk kulit kaki sehingga dapat menyebabkan rasa sakit saat tersentuh dsb. Selain itu kuku panjang terlihat kurang rapi dan bersih.

2. Gunakan Kikir Untuk Menghaluskan Ujung Kuku

Cara merawat kuku berikutnya adalah dengan menghaluskan ujung kuku menggunakan kikir setelah Anda selesai menggunting kuku sehingga tidak ada bagian kuku yang kasar yang mampu melukai bagian tubuh lainnya.

Baca juga: Tips Menjaga Kehalusan Kulit Wajah Secara Alami

3. Gunakan Pelembab

Selain merawat kuku, kutikula pun harus dilakukan perawatan. Anda dapat menggunakan pelembab agar kulit kutikula tidak mudah kering.

4. Gunakan Minyak Zaitun Agar Kuku Tidak Mudah Patah

Minyak zaitu memiliki kandungan yang mampu membuat kuku lebih kuat. Cara merawat kuku sendiri dengan minyak zaitun ini cukup dengan mengoleskan minyak pada kuku lalu diamkan hingga 15 menit. Bila diperlukan lakukan cara ini 2 hari sekali hingga kuku nampak lebih kuat, tebal, dan tidak mudah patah.

5. Melakukan Menicure / Pedicure

Salah satu cara merawat kuku agar tetap cantik dan tidak mudah patah adalah dengan melakukan manikur / padikur. Bila Anda terbiasa melakukannya di salon, sekarang saatnya Anda melakukannya di rumah Anda sendiri.

Alat / Bahan yang diperlukan:

• Baskon ukuran sedang 2 buah
• Gunting kuku 
• Gunting kutikula 
• Alat kikir kuku 
• Batu apung / batu bata halus 
• Sikat halus 
• Handuk 
• Air panas dan air dingin 
• Sabun cair 
• Cat kuku, bila diperlukan
• Nail polish, bila diperlukan 
• Minyak zaitun (khusus untuk perawatan tubuh) 
• Garam sesuai kebutuhan 
• Jeruk lemon 3 iris

Cara Merawat Kuku Dengan Manikur / Padikur:

1. Apabila Anda menggunakan pewarna kuku, bersihkan dulu warna kuku dengan cairan pembersih khusus.
2. Ambil irisan jeruk lemon lalu oles dan gosokkon pada kuku selama 5-10 menit. 
3. Masukkan air hangat secukupnya pada baskom pertama lalu masukkan garam, sabun, potongan lemon, dan minyak zaitun. 
4. Rendam tangan Anda selama kurang lebih 15–20 menit. 
5. Keringkan tangan Anda menggunakan handuk. 
6. Gunting kuku sesuai selera dan kikir ujung kuku. 
7. Gunting kutikula secara hati-hati dan bersihkan kuku menggunakan sikat halus.
8. Rendam kaki Anda seperti cara no. 4 sementara tangan Anda rendam pada baskom yang telah berisi air dingin. 
9. Gosok sel kulit mati di kaki menggunakan batu apung lalu lanjutkan menggosok menggunakan tangan hingga kotoran hilang. 
10. Lakukan cara no. 5-7 pada kuku kaki Anda dan dilanjutkan dengan perendaman kaki pada baskom air dingin hingga 20 menit. 
11. Keringkan kuku menggunakan handuk sambil memberikan pijatan ke jari-jari tangan dan kaki sehingga aliran darah lancar. 
12. Bila diperlukan, Anda dapat mewarnai kuku sesuai selera.

Itulah cara merawat kuku secara manikur / padikur sendiri. Bagaimana mudah bukan?  Ternyata lemon selain baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh ternyata dapat pula digunakan untuk merawat kuku.

Baca juga: Dahsyatnya Minum Air Lemon dan Madu Hangat untuk Kesehatan Tubuh

6. Konsumsi Makanan Yang Baik Untuk Kesehatan Kuku

Kuku yang rapuh dapat pula disebabkan oleh kekurangan nutrisi. Oleh karena itu selain melakukan cara merawat kuku dari luar maka kita pun harus memperhatikan asupan gizi yang kita makan. Beberapa makanan yang mengandung zat besi, zinc, dan vitamin B seperti kacang-kacangan, sayuran hijau, coklat, telur, keju, kepiting, dan daging tanpa lemak sangat baik untuk menjaga kesehatan kuku.

Itulah 6 cara merawat kuku sendiri agar tetap cantik, bersih, dan tidak mudah patah. Saat Anda membersihkan bagian dalam kuku harus hati-hati agar tidak terjadi luka sehingga memicu terjadinya infeksi kuku.

Tips Menjaga Kehalusan Kulit Wajah Secara Alami

Siapa sih yang tidak ingin memiliki wajah halus, mulus, kinclong? Tak hanya kaum hawa, ternyata kaum adam pun mendambakan hal yang sama. Salah satu cara yang biasanya dipilih mereka untuk menjaga kehalusan kulit wajah adalah dengan menggunakan krim wajah. Namun ternyata tak semua krim wajah tsb ampuh menghaluskan wajah karena kebanyakan dari mereka hanya memberikan janji tanpa garansi.

Menjaga kehalusan kulit wajah dengan produk kosmetik seringkali menjadi pilihan kaum metropolis yang selalu sibuk dan tak memiliki banyak waktu untuk melakukan perawatan sendiri. Padahlah banyak produk kosmetik yang tak cocok untuk kondisi kulit sehingga pada akhirnya bukanlah muka halus mulus yang diperoleh malah timbul flek hitam atau berjerawat. 

Mungkin Anda sering melihat di berbagai media tentang kecenderungan para selebriti yang melakukan botox untuk mendapatkan kecantikan. Namun seiring pertambahan waktu muncul perubahan wajah sehingga tampak aneh akibat botox ini. Sebaiknya Anda hati-hati menjaga kehalusan kulit wajah jangan sampai menggunakan sesuatu yang merusak wajah Anda.

Nah daripada pusing memilih produk kecantikan yang harganya mahal dan belum tentu cocok, kali ini saya akan memberikan tips menjaga kehalusan kulit wajah secara alami atau tips cara perawatan wajah agar halus dan mulus. 

Baca juga: Ini Loh Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Tips Merawat / Menjaga Kehalusan Kulit Wajah Secara Alami

Bersihkan Setiap Hari

Cara pertama menjaga kehalusan kulit wajah adalah dengan membersihkannya setiap hari. Kulit cantik dan halus mulus akan terbentuk bila kulit sehat dan kebersihan adalah pangkal kesehatan.

Untuk menghaluskan kulit wajah maka Anda harus membersihkan kulit wajah setiap hari, setiap pulang dari bepergian, setiap sebelum tidur, dll, tapi hindari penggunaan sabun yang keras. Bila kulit Anda sensitive, Anda dapat menggunakan sabun bayi atau sabun lunak lainnya. Debu dan keringat dapat menyumbat pori-pori penyebab jerawat.

Bila diperlukan, untuk menjaga kehalusan kulit wajah, Anda dapat menggunakan scrub untuk membersihkan kotoran yang menempel atau sikat halus khusus muka pada wajah yang telah diuapi menggunakan uap air panas sehingga pori-pori wajah membesar dan mudah dibersihkan. Anda juga dapat menggunakan gula pasir yang dicampur minyak sedikit lalu digosokkan ke muka untuk mengikis kotoran dan kulit mati.

Pelindung

Masalah gangguan kulit banyak yang disebabkan oleh banyaknya paparan sinar matahari seperti pigmentasi yang berlebihan, kulit tampak kusam, kering, flek-flek hitam, dan penuaan dini. Untuk menjaga kehalusan kulit wajah maka Anda harus menggunakan pelindung seperti payung dan topi saat berada di luar ruangan. 

Baca juga: 7 Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Diketahui

Masker

Tips menjaga kehalusan kulit wajah berikutnya adalah dengan menggunakan masker yang terbuat dari bahan alami setiap seminggu sekali untuk membantu membersihkan dan mengencangkan kulit wajah. Beberapa bahan alami yang dapat digunakan untuk membuat masker adalah alpukat, ketimun, telur, dan bahan-bahan lainnya.

Oleskan masker pada wajah secara merata dan biarkan hingga mengering atau Anda sudah tidak dapat tersenyum lagi, lalu barulah bilas dengan air hangat sampai bersih kemudian basuh dengan air dingin atau gosokkan es ke wajah untuk menyegarkan kulit.

Air

Mencukupi kebutuhan harian akan air akan mencegah terjadinya dehidrasi sekaligus menjaga kehalusan kulit wajah. Selain dapat diminum, air pun dapat digunakan untuk membasuh muka sehingga kulit terasa lebih segar di udara yang panas.

Makanan

Makanan seperti buah-buahan dan sayur-mayur memiliki banyak vitamin dan anti oksidan yang sangat penting untuk kesehatan kulit. Konsumsilah makanan tsb secara rutin untuk menjaga kehalusan kulit wajah Anda dan sekaligus menjaga kesehatan tubuh Anda.

Hindari Stres

Tahukah Anda orang yang hidupnya selalu stress akan tampak lebih tua dan keriput? Berpikirlah positif dan usahakan untuk selalu tersenyum untuk menjaga kehalusan kulit wajah.

Itulah beberapa tips menjaga kehalusan kulit wajah yang dapat Anda lakukan sehingga kulit wajah Anda putih, halus, mulus, dan kinclong.

6 Cara Alami Membuat Bibir Merah Merona Sepanjang Hari

Memiliki bibir merah merona sepanjang hari adalah dambaan setiap wanita karena terlihat sehat dan seksi. Memang ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk membuat bibir merah merona, cara termudah adalah menggunakan lipstick dan pelembab bibir. Namun ada juga yang menggunakan teknik sulam bibir agar warna merah bibir yang dihasilkan lebih tahan lama. Nah bagi Anda yang tak mau menggunakan lipstick karena ada yang alergi, dsb bahkan menggunakan teknik sulam bibir yang mahal itu maka Anda dapat menggunakan cara alami membuat bibir merah merona sepanjang hari. 

Baca juga: 10 Efek Samping Teknik Sulam Bibir Yang Perlu Diketahui

Namun sebelum saya membahas cara alami membuat bibir merah merona, sebaiknya saya ulas sedikit penyebab bibir hitam dan tampak kusam.

Penyebab Bibir Hitam dan Kusam

Mengetahui dan menghindari penyebab bibir kusam adalah cara mudah membuat bibir merah merona secara alami. Salah satu penentu warna bibir adalah bawaan lahir atau faktor genetic yang diturunkan oleh orang tuanya. Namun selain itu kadang disebabkan oleh gaya hidup tak sehat seperti kebiasaan merokok, kebiasaan menjilat bibir, penggunaan kosmetik yang tidak tepat, dan pengaruh homon estrogen. Kekurangan hormone estrogen dapat menyebabkan bibir kering dan menghitam. 

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Cara Alami Membuat Bibir Merah Merona Sepanjang Hari

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan bibir indah dan merah merona secara alami.

1. Hindari Penyebab Bibir Hitam dan Tampak Kusam

Cara termudah untuk membuat bibir merah merona sepanjang hari adalah dengan menghindari faktor pemicu / penyebabnya. Namun untuk faktor genetic tidak bisa dihindari ya .. karena sudah takdir dari Tuhan Sang Pencipta.

2. Memijat Bibir

Pemijatan bibir dengan minyak kelapa setiap hari dapat melancarkan sirkulasi darah di bibir sehingga bibir tampak cerah dan merah. Selain pijatan dengan minyak kelapa mampu menutrisi bibir dan mempercepat proses penggantian kulit bibir kering dan mengurangi kerutan. Lakukan pijatan ini tiap hari untuk membuat bibir merah merona sepanjang hari.

3. Menggunakan Madu

Madu memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dan sudah terbukti sebagai makanan penyembuh segala penyakit termasuk juga dapat digunakan untuk membuat bibir merah merona secara alami. Caranya cukup dengan membersihkan bibir dari bahan kosmetik dan kotoran lainnya lalu oleskan madu murni pada bibir secara merata sebelum tidur.

4. Menggunakan Minyak Zaitun

Selain cara membuat bibir merah merona dengan menggunakan madu di atas, Anda pun dapat membuat masker bibir dengan mencampurkan madu dan minyak zaitun kemudian diaduk hingga tercampur sempurna. Oleskan campuran masker ini pada bibir Anda yang telah dibersihkan dan diamkan beberapa saat hingga mengering, lalu bilaslah dengan air. Minyak zaitun sangat baik untuk melembabkan kulit bibir Anda.

5. Menggunakan Jeruk Nipis

Seperti halnya menggunakan minyak zaitun sebagai masker untuk membuat bibir merah merona secara alami, Anda pun dapat menggunakan masker yang terbuat dari perasan jeruk nipis. Kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya mampu mencerahkan dan memerahkan bibir.

6. Menggunakan Pasta Ubi Merah

Ubi merah memiliki zat pigmen merah alami yang mampu memerahkan bibir dan membuat bibir merah merona secara alami. Caranya dengan menghaluskan ubi merah lalu oleskan pada bibir dan diamkan hingga setengah jam sampai pigmen ubi meresap ke bibir. Kemudian bilaslah bibir Anda.

Itulah cara alami membuat bibir merah merona sepanjang hari yang dapat Anda lakukan di rumah. Namun Anda harus ingat, cara di atas harus dilakukan secara rutin ya …

7 Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Anda Ketahui

Penuaan dini merupakan hal yang paling ditakuti terutama oleh kaum wanita, yang biasanya ditandai dengan wajah kusam, kering, dan keriput sebelum waktunya. Penyebabnya bermacam-macam, salah satunya adalah dari makanan. Ada beberapa zat dalam makanan yang bila dikonsumsi berlebihan akan memberikan dampak buruk bagi kesehatan dan kecantikan tubuh. Kira-kira apa saja ya makanan penyebab penuaan dini?

Baca juga: Cara Efektif Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Lemon

Makanan Penyebab Penuaan Dini Yang Perlu Diwaspadai

1. Alkohol

Meminum alcohol selain diharamkan bagi umat muslim juga dapat menyebabkan Anda sulit tidur bila dikonsumsi di malam hari dan menjadi penyebab penuaan dini. Kurangnya kualitas tidur dapat menyebabkan pigmentasi kulit tidak merata, mengurangi elastisitas kulit, dan memicu terjadinya jerawat. Selain itu dapat membuat fungsi hati untuk detoksifikasi racun tubuh menurun.

2. Gula Pasir dan Permen

Gula dalam jumlah yang cukup memang sangat penting untuk tubuh namun bila dikosumsi berlebih maka akan jadi penyebab penuaan dini karena keberadaan gula yang bercampur dengan protein di dalam tubuh mampu merusak kolagen kulit. Makanan olahan dari gula seperti permen sebaiknya dihindari agar memiliki kulit awet muda dan mencegah terjadinya kerusakan gigi.

3. Pemanis Buatan

Makanan penyebab penuaan dini berikutnya adalah pemanis buatan seperti sakarin, siklamat, dsb. Banyak orang yang mengalihkan keinginan untuk mendapatkan rasa manis gula diganti dengan pemanis buatan dan ini adalah presepsi yan salah. Pemanis buatan justru lebih berisiko pada kesehatan tubuh dibandingkan gula alami. Jadi mulailah sekarang tinggalkan pemanis buatan agar tubuh lebih sehat.

4. Garam

Garam merupakan penyedap masakan dan juga merupakan komponen yang diperlukan tubuh. Namun penggunaaan garam berlebih dapat menjadi menyebabkan naiknya tekanan darah termasuk penyebab penuaan dini. Terlalu banyak makan garam membuat kulit kita cepat dehidrasi sehinga kulit menjadi cepat kering dan keriput.

5. Lemak / Minyak

Terlalu banyak mengkonsumsi lemak / minyak dapat menyebabkan tubuh mengalami kegemukan apalagi bila Anda termasuk orang yang jarang berolahraga. Inilah yang kemudian mempercepat penuaan dini.

Baca juga: 2 Cara Merawat Wajah Berminyak dan Bebas Jerawat

6. Makanan Yang Dibakar

Jagung bakar, sate, ayam bakar ataupun ikan bakar sangat enak dimakan namun Anda harus hati-hati karena sisa pembakaran yang masih menempel pada makanan mengandung zat hidrokarbon pro-inflamasi yang mampu merusak kolagen tubuh Anda selain mengandung zat pemicu kanker (karsinogenik). Jadi sebisa mungkin hindarilah makanan yang dibakar untuk menhindari penyebab penuaan dini.

7. Kafein

Efek samping kafein dalam kopi dan teh membuat kita ingin selalu buang air kecil sehingga memicu terjadinya dehidrasi. Seperti yang telah dijelaskan, dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering keriput dan menjadi penyebab penuaan dini.

Itulah 7 makanan penyebab penuaan dini yang perlu Anda ketahui. Tapi ada satu lagi penyebab penuaan dini, bukan termasuk makanan tapi masih banyak dilakukan oleh masyarakat Indonesia yaitu merokok.

Anda tentu sudah mengetahui penyakit apa saja yang ditimbulkan karena merokok? Ya zat-zat racun yang terkandung dalam rokok dapat menjadi penyebab penuaan dini, bukan hanya untuk Anda tapi orang-orang sekitar Anda.

Penyebab, Pencegahan dan Cara Menghilangkan Komedo

Kemunculan komedo seringkali menjadi pengganggu penampilan wajah Anda. Anda pun ingin sekali segera menghilangkan komedo tsb agar kulit wajah tetap bersih dan cantik. Sebelum saya mengulas cara mengatasi komedo sebaiknya Anda ketahui dulu penyebab komedo.

Komedo

Penyebab Komedo

Komedo adalah benjolan kecil dan termasuk jenis jerawat ringan yang biasanya muncul di wajah, terutama sekitar hidung, namun kadang muncul juga di bagian punggung, dada, lengan, bahu, dan leher. 

Baca juga: Tips Jitu Mencegah dan Mengobati Jerawat di Punggung

Penyebab komedo adalah penyumbatan pori-pori kulit oleh sel kulit mati dan minyak / sebum. Warna komedo ini ada yang putih karena tertutup kulit, namun ada juga yang hitam karena terbuka.

Penyebab komedo tsb biasanya disebabkan beberapa faktor pemicu yang mungkin berbeda bagi setiap penderita. Faktor pemicu ini akan menyebabkan seseorang lebih rentan mengalami komedo.

Berikut ini adalah beberapa faktor pemicu penyebab jerawat:

• Produksi minyak yang berlebihan pada tubuh
• Adanya penumpukan bakteri penyebab jerawat (propionibacterium acnes) pada kulit 
• Iritasi pada folikel rambut karena terhambatnya pelepasan sel kulit mati 
• Obat-obatan yang mengadung litium, androgen, dan kortikosteroid 
• Produk kosmetik yang tidak tepat dan menyebabkan penyumbatan pori-pori 
• Faktor genetika 
• Perubahan hormonal misalnya terjadi saat masa remaja, saat menstruasi, atau pada wanita yang mengkonsumsi pil KB

Cara Mencegah Komedo

Beberapa cara dapat dilakukan untuk mencegah komedo sebagai berikut:

• Sebisa mungkin menghindari faktor pemicu
• Jagalah kebersihan kulit, cucilah muka secara teratur setidaknya 2 kali sehari. (Baca juga: 2 Cara Merawat Wajah Berminyak dan Bebas Jerawat)
• Pilih produk kosmetik yang berlabel “noncomedogenic”. Noncomedogenic artinya tidak menyebabkan komedo. 
• Bila kondisi rambut Anda berminyak, cucilah tiap hari karena minyak dari rambut dapat mempengaruhi kondisi kulit wajah. 
• Gunakan masker dan scrub wajah alami untuk membersihkan sel kulit mati dan kotoran lainnya yang sulit dibersihkan dengan pembersihan biasa.

Cara Menghilangkan Komedo

Berikut ini adalah beberapa cara menghilangkan komedo yang sering digunakan dan dapat menjadi pilihan Anda. Namun sebaiknya sebelum melakukan cara di bawah ini, konsultasikan lah dengan dokter akan keluhan yang Anda alami dan memeriksa apakah Anda memiliki alergi terhadap suatu terapi. 

Perawatan Sendiri Menggunakan Produk Bebas

Banyak produk yang diklaim dapat menghilangkan komedo dan dijual secara bebas. Produk tsb ada yang berbentuk krim, gel, atau plester yang langsung ditempelkan pada kulit. Pada umumnya cara kerja produk tersebut adalah mengurangi kelebihan minyak, membunuh bakteri, dan mendorong kulit untuk melepaskan sel kulit mati.

Saat Anda menggunakan produk bebas ini untuk menghilangkan komedo, pastikan Anda mengikuti petunjuk pemakaian, dan bila tidak memberikan hasil membaik setelah 3 bulan, sebaiknya segera konsultasikan pada dokter.

Menggunakan Obat-Obatan dengan Pengawasan Dokter.

Penderita yang memeriksakan diri ke dokter kulit akan mendapatkan resep obat yang dapat menghilangkan komedo. Obat tsb tergolong kuat dibandingkan produk bebas, mampu mencegah terjadinya sumbatan, dan mempercepat proses pergantian sel kulit. Dalam beberapa kasus komedo yang diiringi jerawat maka dokter mungkin akan memberikan kombinasi antibiotik.

Menggunakan Komedo Ekstraktor

Komedo ekstraktor adalah sebuah alat yang ditekankan ke pori-pori kulit untuk mengelurkan isi sumbatan komedo. Bila Anda ingin menggunakan cara menghilangkan komedo ini, sebaiknya hubungi dokter spesialis kulit atau dermatologis, namun ada beberapa risiko yang harus dipertimbangkan seperti proses ekstraksi yang tidak tuntas, munculnya jaringan parut, kerusakan jaringan, dan kembali munculnya komedo.

Pengelupasan Kulit

Pengelupasan kulit terluar akan menghilangkan komedo dengan cara melepas sumbatan penyebab komedo dan menghilangkan sel kulit mati. Anda dapat menggunakan scrub wajah atau exfoliator.

Anda pun dapat menggunakan teknik mikrodermabrasi yaitu proses pengelupasan kulit dengan alat khusus yang dilakukan oleh seorang dokter.

Terapi Laser

Cara berikutnya yang dapat dilakukan untuk menghilangkan komedo adalah terapi laser dan cahaya (light and laser therapy). Teknik ini mampu menyingkirkan komedo dan jerawat tanpa merusak lapisan atas kulit, sekaligus membunuh bakteri dan menurunkan produksi minyak.

Itulah informasi yang perlu diketahui seputar penyebab komedo, cara mencegah komedo, dan cara menghilangkan komedo. Kemunculan komedo di wajah memang dapat mengganggu penampilan, namun sebaiknya Anda berkonsultasi dulu ke dokter sebelum melakukan perawatan kulit karena bisa saja menyebabkan alergi atau risiko lainnya.

Cara Efektif Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Lemon

Memiliki kulit cerah, putih, bersinar dan berseri merupakan keinginan dari hampir setiap orang baik pria maupun wanita. Bagi orang yang selalu memperhatikan penampilan, setidaknya kulit merupakan bagian pertama yang terlihat oleh orang lain. Biasanya orang akan menggunakan berbagai perawatan kosmetik untuk mencerahkan kulit wajah. Namun kadangkala pemakaian kosmetik selain mahal harganya juga tidak selalu cocok dan kadang memberikan efek samping. Lalu bagaimana caranya untuk mencerahkan kulit wajah secara alami?

Sebelum kita membahas mengenai cara efektif mencerahkan kulit wajah secaara alami, sebaiknya kita kenali dulu apa yang menyebabkan kulit kusam.

Baca juga: 2 Cara Merawat Wajah Berminyak dan Bebas Jerawat

Penyebab Kulit Kusam

Warna kulit ditentukan oleh pigmen yang disebut dengan Melanin. Jika pigmen melanin ini banyak diproduksi oleh sel kulit akan mengakibatkan warna kulit lebih gelap. Pemicu produksi melanin ini salah satunya adalah sinar matahari.

Selain itu, sering terpapar sinar matahari, yang dapat menyebabkan warna kulit lebih gelap adalah faktor keturunan, pertambahan usia, polusi udara, ketidakseimbangan hormon, penggunaan kosmetik yang salah, diet tidak seimbang, stress, gaya hidup tidak sehat, juga dapat membuat kulit tampak lebih kusam.

Cara Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Menggunakan Jus Lemon

Bagi Anda yang ingin mencerahkan kulit wajah secara alami, Anda dapat menggunakan bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita seperti lemon.

Jus lemon mengandung zat alami yang dapat membantu mengecilkan pori-pori sehingga mampu mengurangi sekresi sebum. Selain itu jus lemon pun memiliki zat asam yang dapat memutihkan kulit secara alami.

Kandungan vitamin C dalam jus lemon dapat meregenerasi sel kulit baru dan berfungsi sebagai antioksidan yang dapat membantu mencerahkan kulit wajah secara alami dan memerangi penuaan dini.

Lalu bagaimana cara mencerahkan kulit wajah secara alami menggunakan jus lemon ini? Caranya sangat mudah namun Anda harus memperhatikan jenis kulit Anda.

Cara Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Untuk Kulit Normal

• Siapkan lemon / jeruk nipis segar.
• Peras lemon dan ambil air perasannya. 
• Celupkan kapas bersih ke dalam jus lemon tsb dan oleskan ke wajah atau bagian kulit yang gelap lainnya. 
• Biarkan hingga 20-30 menit atau sampai air lemon tsb mengering. 
• Cuci wajah dan kulit Anda dengan air dingin.

Untuk mencerahkan kulit wajah secara alami menggunakan jus lemon ini dapat dilakukan sehari sekali atau sesuai kebutuhan. 

Baca juga: Ini Loh Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Untuk Kulit Berminyak
Bila kulit Anda berminyak, Anda sebaiknya menambahkan air mawar dengan perbandingan jus lemon : air mawar 1:2. Lalu campurkan secara merata dan tambahkan satu bagian fuller’s earth. Aduk kembali dan setelah terbentuk pasta gunakan campuran tsb sebagai masker wajah. Oleskan masker pada wajah secara merata dan biarkan hinga 15-30 menit lalu bilas kulit dengan air bersuhu normal.

Cara Mencerahkan Kulit Wajah Secara Alami Untuk Kulit kering
Bila kulit Anda kering, tambahkan 1 sdt madu dan 1 sdt minyak zaitun ke dalam 1 sdt jus lemon lalu aduk merata. Oleskan campuran tsb ke kulit wajah, berikan pijatan lembut dan biarkan mengering hingga 10-15 menit. Bilas wajah dengan air hangat.

Itulah cara mudah mencerahkan kulit wajah secara alami menggunakan jus lemon. Semoga bermanfaat.

10 Efek Samping Teknik Sulam Bibir Yang Perlu Diketahui

Teknik sulam bibir memang sedang menjadi tren kecantikan bagi wanita sekarang ini. Hal ini dipicu dengan keinginan para wanita untuk memiliki bibir indah, mempesona, dan merah merona dengan cara cepat. Namun teknik sulam bibir ini ternyata tak hanya diminati kaum hawa karena kaum adam yang sangat memperhatikan penampilannya pun tak mau ketinggalan. Namun bila Anda berminat juga melakukan teknik sulam bibir untuk memperindah bibir Anda, sebaiknya Anda harus mengetahui dulu efek samping teknik sulam bibir ini.

Namun sebelum kita membahas efek samping teknik sulam bibir, sebaiknya Anda mengetahui dulu kenapa mereka memilih menggunakan teknik sulam bibir ini. Alasan utama, karena mereka merasa bibir mereka tidak seksi, berwarna hitam, terlihat kurang indah. Memerahkan bibir secara alami memang memerlukan usaha yang konsisten dan keuletan. Namun bagaimanapun memerahkan bibir secara alami itu lebih baik, sementara cara instan itu memang sering memiliki banyak kekurangan.

Teknik Sulam Bibir (photo credit: meetdoctor.com)

Efek samping teknik sulam bibir berikut ini saya ulas bukan bermaksud menakut-nakuti tetapi sebaiknya ini menjadi bahan pertimbangan Anda sebelum memutuskan menggunakan teknik ini:


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #1: Menimbulkan Rasa Sakit Pada Prosesnya 

Ada proses penusukan jarum saat melakukan teknik sulam bibir yang dapat menimbulkan rasa sakit. Memang ada beberapa salon yang menggunakan obat bius, namun ada pula yang tidak menggunakannya. Walaupun menggunakan obat bius, saat menyuntik obat bius pun akan menimbulkan rasa sakit. Rasa sakit yang ditimbulkan teknik sulam bibir ini meliputi rasa panas, terbakar, dan perih.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #2: Menyebabkan Bibir Tidak Sehat  

Iya betul, teknik sulam bibir dapat membuat bibir Anda terlihat seksi dan indah dengan warna bibir merah merona, namun kecantikan tsb tidak menjamin bibir Anda sehat. Sebetulnya teknik sulam bibir akan memberikan efek samping bibir kering dan pecah-pecah karena jarum yang digunakan saat proses penyulaman telah merusak jaringan kulit bibir yang berfungsi untuk melindungi bibir itu sendiri. 

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Efek samping sulam bibir adalah merusak lapisan epidermis / kulit terluar bibir, apabila teknik sulam bibir ini dilakukan lebih dari sekali maka akan membuat kulit bibir menjadi semakin tipis. Akibatnya bibir akan makin sensitif seperti tidak mampu bersentuhan dengan sesuatu (makanan / zat-zat lainnya seperti obat) panas, pedas, ataupun dingin. Reaksi yang terjadi berupa bibir kemerahan seperti terbakar.

Pori-pori yang terbuka pada bibir dapat membuat bibir semakin mudah terkena penyakit kulit.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #3: Menimbulkan Alergi  

Pada wanita yang memiliki kulit sensitif, pewarna / tinta yang digunakan pada proses penyulaman dapat menimbulkan reaksi alergi. Reaksi yang ditimbulkan berupa rasa gatal pada bibir. Jika hal ini terjadi, jangan garuk bibir Anda karena dapat menyebabkan bibir Anda lecet dan mungkin berdarah.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #4: Risiko Pendarahan Bagi Wanita Haid  

Teknik sulam bibir tidak boleh dilakukan pada wanita yang sedang haid karena berisiko menimbulkan pendarahan pada bibir. Hal ini terjadi karena jarum sulam dapat menekan sel darah merah yang ada di bibir.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #5: Menimbulkan Luka Yang Tidak Bisa Kering  

Pada wanita dengan penyakit diabetes, sangat berisiko memiliki luka bekas penyulaman yang tak kunjung kering dan tidak dapat sembuh. Sementara pada penderita diabetes sebaiknya luka sekecil apapun dapat dihindari.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #6: Menimbulkan Luka Permanen  

Luka permanen dapat berupa goresan di bibir atau luka bekas robekan bibir yang semuanya dapat membekas secara permanen.

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #7: Menyebabkan Iritasi dan Bengkak

Tergantung sensitifitas kulit bibir pemiliknya, setelah proses penyulaman bibir biasanya bibir akan mengalami iritasi dan bengkak yang akan hilang dalam waktu 2 jam.

Baca juga: 7 Cara Merawat Wajah Agar Cantik dan Sehat Alami

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #8: Menyebabkan Infeksi

Ada risiko terjadinya infeksi seperti bentol pada permukaan bibir yang disebabkan oleh kosmetik permanen, tinta / pewarna berasal dari bahan sintetis, atau jarum yang digunakan tidak steril. Kosmetik permanen menggunakan bahan-bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan bibir

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #9: Risiko Tertular Penyakit Menular

Penggunaan jarum sulam yang tidak steril atau bekas orang lain dapat meningkatkan risiko penyebaran penyakit menular seperti HIV / AIDS, TBC, Hepatitis, dll. Jadi pastikan jarum tsb masih tersegel dalam kemasannya saat Anda akan melakukan proses penyulaman bibir.

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #10: Gangguan Janin Pada Ibu Hamil

Proses sulam bibir sebaiknya dihindari saat Anda sedang hamil karena ada risiko tinta pewarna bibir dapat masuk ke peredaran darah dan mengganggu perkembangan janin dalam kandungan Anda.

Itulah 10 efek samping teknik sulam bibir yang perlu Anda ketahui. Jadi apakah sulam bibir itu aman? Silahkan temukan jawabannya dengan mempertimbangkan kembali efek samping di atas. Saya pribadi tidak menyarankan Anda menggunakan teknik sulam bibir untuk membuat bibir Anda cantik dan mempesona. Sebaiknya syukuri apa yang ada dan berusahalah merawatnya agar bibir Anda tetap sehat.

7 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Salah satu masalah / gejala penyakit yang sering dihadapi saat puasa adalah bibir kering dan pecah-pecah yang dapat membuat penampilan Anda sehari-hari kurang sempurna. Penyebab bibir kering dan pecah-pecah beraneka ragam, bisa disebabkan karena kurangnya cairan / kurang minum, kurang konsumsi buah & sayuran, penggunaan pasta gigi yang mengandung banyak detergen, lipstick yang tidak cocok, makanan yang terlalu asam atau pedas, kebiasaan minum kopi, kebiasaan buruk merokok, atau beraktivitas di ruangan ber-AC, dan ini mungkin yang sering dilakukan adalah kebiasan menjilat bibir sendiri. Lalu bagaimana cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah secara alami agar tampil lebih percaya diri. 

Baca juga: Tips Tampil Cantik dan Segar di Hari Raya Idul Fitri

Bibir Kering (photo credit: commons.wikipedia.org)

Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang ada di sekitar Anda yang dapat digunakan untuk melembapkan dan melembutkan bibir Anda secara alami:

1. Air Putih
Salah satu penyebab kulit kering adalah kurangnya cairan sehingga cara mengatasi bibir kering karena kurang cairan adalah dengan memberikan asupan cairan yang cukup dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.

2. Madu
Khasiat madu untuk kesehatan sudah merupakan rahasia umum. Oleskan madu pada bibir kering untuk meghilangkan bibir kering dan pecah-pecah. Cara mengatasi bibir kering ini cukup disukai karena rasa madu yang manis.

3. Mentega
Mentega kaya akan asam lemak yang sangat baik untuk melembabkan kulit kering. Caranya cukup dioleskan pada bibir kering dan pecah-pecah dan ulangi setiap kali Anda merasa bibir Anda kering. Cara mengatasi bibir kering ini pun disukai karena praktis dan rasanya yang enak.

4. Tomat
Tomat sangat kaya akan vitamin dan air yang sangat baik untuk mengatasi kulit kering. Gunakan irisan tomat untuk memijat bibir kiring agar segera pulih.

5. Mentimun
Cukup tempelkan irisan timun pada bibir kering Anda untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

6. Wortel
Ada 2 cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan wortel yaitu Anda dapat meminum jus wortel secara teratur atau menggunakan parutan wortel pada bibir Anda. Kandungan antioksidan dalam wortel mampu menghilangkan bibir kering.

7. Lidah Buaya
Lidah buaya / Aloe vera sudah sangat terkenal sebagai bahan pelembap alami. Gunakan daging buah lidah buaya dan oleskan pada bibir kering hingga merata untuk mengatasi bibir kering. Sayangnya daging buah yang terkena getah lidah buaya sering terasa pahit.

Bagaimana cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan menggunakan bahan alami cukup mudah bukan? Pilih saja salah satu cara di atas yang menggunakan bahan yang ada di rumah Anda. Jangan lupa bila bibir Anda kering, jangan sekali-kali menjilat bibir Anda karena kebiasan tsb akan memperparah kondisi bibir Anda.

Ini Loh Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Tak perlu dipungkiri di jaman modern seperti sekarang ini, penampilan menjadi hal penting dan wajah adalah hal pertama yang dilihat dari penampilan. Banyak orang yang menginginkan memiliki kulit wajah yang putih, bersih dan sehat. Berbagai cara memutihkan wajah pun dilakukan, ada yang pergi ke dokter, ada yang ke salon kecantikan, dan ada pula yang menggunakan pemutih wajah. Namun Anda harus hati-hati dalam menggunakan pemutih wajah karena banyaknya peredearan krim pemutih wajah illegal yang masuk Indonesia sehingga belum teruji khasiat dan efek sampingya. Selain itu cara memutihkan wajah tsb mahal dan harus menyiapkan sejumlah uang tsb tiap bulannya.

Daripada menggunakan cara memutihkan wajah menggunakan zat kimia yang dapat merusak kulit Anda, alangkah baiknya bila Anda menggunakan cara memutihkan wajah secara alami, dari bahan-bahan alami di sekitar Anda yang Anda ketahui. Pembuatan pemutih wajah alami pun mudah saja dan yang pasti tidak akan merusak kulit Anda dan ramah di kantong.

Namun sebelum membahas cara membuat pemutih alami dan cara memutihkan wajah secara alami, alangkah baiknya Anda mengenali dulu jenis kulit wajah Anda. Perlu Anda ketahui setiap jenis kulit akan memerlukan perawatan yang berbeda pula.

photo credit: programfitnes.com

Jenis - Jenis Kulit Wajah

1. Kulit wajah normal, yaitu biasanya memiliki tingkat kekeringan dan kelembapan yang standar dengan ciri-ciri kulit agak kering dan lebih halus. Pemilik kulit normal dapat bersenang hati karena jarang sekali muncul masalah pada kulit normal. Cara memutihkan wajah kulit normal cenderung lebih mudah dilakukan, Anda dapat menggunakan masker alami apapun, namun akan lebih baik lagi bila menggunakan masker wajah berbahan mentimun, kentang, dan wortel.

2. Kulit berminyak dapat diketahui dengan ciri-ciri wajah yang mengkilap. Produksi minyak berlebih pada kulit berminyak akan menyebabakan kotoran / debu mudah sekali menempel di wajah dan dapat menyumbat pori-pori kulit. Orang dengan wajah berminyak mudah sekali terkena jerawat. Bila Anda memiliki kulit berminyak sebaiknya Anda sering-sering membersihkan wajah Anda. Cara memutihkan wajah kulit berminyak dianjurkan menggunakan masker wajah berbahan nanas atau jeruk nipis, putih telur, kuning telur, dan madu.

3. Kulit kering dapat dilihat dari penampakan kulit yang cenderung kering, keriput, bersisik, dan tampak tua. Untuk merawat kulit kering disarankan untuk selalu menggunakan pelembab. Cara memutihkan wajah kulit kering dapat dilakukan dengan menggunakan masker wajah berbahan avocado / alpukat, bengkoang, pisang, dan buah – buahan lainnya. Masker wajah mengandung tepung juga baik untuk kulit kering.

Tips Merawat Kulit Wajah

1. Hindari mencuci wajah dengan air hangat bila Anda memiliki kulit wajah kering. Namun bila Anda memiliki kulit wajah berminyak, sangat dianjurkan mencuci wajah dengan air hangat.

2. Gunakan masker wajah seminggu sekali untuk kulit kering. Anda juga dapat menggunakan toner dan milk cleanser. Namun bila Anda memiliki kulit berminyak sebaiknya jangan dilakukan.

Baca juga: 7 Cara Merawat Wajah Agar Cantik dan Sehat Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Menggunakan Masker Bengkuang

Bahan: buah bengkuang

Cara membuat: parut bengkuang dan ambil air perasannya.

Cara memutihkan wajah secara alami menggunakan masker bengkuang: gunakan masker bengkuang di wajah Anda setiap pagi. Biarkan masker selama 15 menit atau sampai mongering. Cuci wajah dengan sabun dan bilas dengan air dingin.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Menggunakan Masker Mentimun

Bahan: susu, mentimun.

Cara membuat: parut mentimun dan ambil sarinya saja. Campurkan sari mentimun dengan susu sapi segar secukupnya dan masukkan ke dalam botol. Kocok dan diamkan hingga 3-4 jam. Saring dan simpan dalam kulkas agar tetap segar.

Cara memutihkan wajah secara alami menggunakan masker mentimun: Oleskan masker setiap sore ke wajah Anda dan diamkan hingga 15 menit. Bila dengan air hangat lalu cuci menggunakan sabun lalu bilas kembali dengan air dingin.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Menggunakan Masker Jeruk Nipis

Bahan: teh yang sudah diembunkan semalaman, minyak zaitun, air jeruk nipis, minyak cendana.

Cara membuat: air jeruk nipis yang baru diperas dari buahnya, campurkan dengan sesendok air teh, tambahkan sedikit minyak zaitun dan cendana. Campurkan hingga merata.

Cara memutihkan wajah secara alami menggunakan masker jeruk nipis: oleskan masker ke wajah sambil dipijat. Biarkan selama 45 menit. Gosok wajah perlahan hingga semua kotoran terangkat. Cuci wajah dengan sabun, lalu bilas menggunakan air hangat lalu dilanjutkan dengan air dingin. Keringkan wajah dengan handuk kering yang lembut.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Menggunakan Masker Kentang

Bahan: kentang.

Cara membuat: parut kentang, peras dan ambil sarinya.

Cara memutihkan wajah secara alami menggunakan masker kentang: oleskan sari kentang setiap sebelum tidur pada wajah. Biarkan hingga 20 menit lalu cuci dengan air hangat dan dilanjutkan dengan air dingin.

Kentang dapat pula digunakan untuk menghilangkan kantung mata hitam.

Cara Memutihkan Wajah Secara Alami Menggunakan Masker Air Beras

Bahan: air dan beras beras

Cara membuat: haluskan beras lalu campurkan dengan air, saring lalu diamkan air sari beras.

Cara memutihkan wajah secara alami dengan air beras: gunakan sari beras di wajah dan biarkan hingga mengering. Cucilah dengan air.


Itulah 5 cara memutihkan wajah menggunakan masker pemutih wajah alami yang berasal dari bahan alami yang ada di sekitar kita. Penggunaan air hangat untuk mencuci wajah dimaksudkan untuk membuka pori-pori wajah sehingga kotoran dalam pori mudah dibersihkan dengan sabun. Sementara pembilasan dengan air dingin dimaksudkan untuk menutup pori-pori sehingga kotoran tidak mudah masuk kembali.

Dengan menggunakan cara memutihkan wajah secara alami di atas secara teratur maka memiliki wajah putih, cantik, cerah dan sehat bukan hanya sekedar mimpi namun kenyataan. Semoga informasi di atas bermanfaat.

7 Cara Merawat Wajah Agar Cantik dan Sehat Alami

Wajah adalah hal pertama yang dilihat oleh orang lain saat bertemu / bertatap muka. Oleh karena itu wajah memiliki peranan yang sangat penting dalam menunjang penampilan seseorang, baik wanita maupun pria. Wajah putih berseri, tidak kusam, bebas jerawat, cantik dan sehat adalah impian setiap orang dan meningkatkan kepercayaan diri. Rasanya tidak mungkin mendapatkan wajah impian Anda tanpa melakukan perawatan wajah yang tepat. Lalu bagaimana cara merawat wajah agar cantik, sehat, tidak kusam dan bebas jerawat? 

Cara Merawat Wajah Agar Cantik, Sehat dan Bebas Jerawat

Cara merawat wajah agar cantik, sehat, tidak kusam dan bebas jerawat sebetulnya tidak sulit namun perlu niat Anda untuk selalu merawat pemberian Tuhan ini dan membersihkannya setiap hari. Bagi orang berduit, mungkin tidak sulit mendapatkan produk kecantikan mahal atau melakukan perawatan wajah di salon-salon kecantikan. Namun sebetulnya cara merawat wajah agar cantik, sehat, tidak kusam dan bebas jerawat tidak memerlukan biaya yang mahal, Anda masih dapat menggunakan cara-cara alami dengan bahan-bahan alami yang mudah diperoleh di sekitar kita.

Perlu diingat, sebelum Anda melakukan cara merawat wajah beriktu ini, sebaiknya Anda mencuci tangan terlebih dahulu sebelum menyentuh wajah Anda. Tangan merupakan sumber potensial penyebaran kuman dan bakteri yang dapat menimbulkan jerawat pada wajah Anda.

photo credit: flickr.com

Cara Merawat Wajah #1: Bersihkan Wajah Anda Secara Teratur

Cara merawat wajah yang pertama adalah dengan selalu membersihkan wajah Anda secara teratur, sebelum tidur dan setelah beraktivitas di luar rumah. Bila Anda menggunakan sabun, pastikan sabun yang Anda gunakan tidak membuat iritasi kulit Anda. Jangan lupa berikan pijatan pada wajah, pijatan akan membantu memperlancar sirkulasi darah di sekitar wajah sehingg wajah Anda tampak cerah. Sabun akan membantu mengangkat debu dan lemak yang menempel di wajah. Bilaslah dengan air mengalir dan keringkan menggunakan handuk bersih dan lembut.

Cara Merawat Wajah #2: Gunakan Pelembab Wajah

Pelembab wajah dapat menjaga kelembaban kulit wajah sehingga kulit wajah tampak lebih muda. Gunakan pelembab wajah setiap kali terutama bila Anda sering berada di ruangan ber-AC. Udara AC dapat mengeringkan kulit Anda.

Cara Merawat Wajah #3: Gunakan Sunblock / Sunsreen

Sunblock / sunscreen adalah bahan kosmetik yang dapat menghalangi paparan sinar matahari ke wajah dan kulit Anda. Sinar matahari mengandung ultraviolet yang dapat memicu timbulknya flek / bintik hitam pada kulit wajah juga membuat kulit wajah tampak lebih hitam dan kusam. Gunakan sunblock / sunscreen setiap kali Anda akan beraktivitas di luar rumah. Anda pun dapat menggunakan topi dan kacamata untuk melindungi wajah, kepala, dan mata Anda dari radiasi cahaya matahari.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Kantung Mata Hitam Secara Alami

Cara Merawat Wajah #4: Lakukan Pemijatan / Olahraga Wajah

Pemijatan dan olahraga wajah dapat meningkatkan sirkulasi daerah di sekitar wajah dan memberikan efek wajah lebih cerah. Pijatlah wajah Anda sekitar 2-3 menit setiap malam sebelum tidur. Atau lakukan olahraga wajah secara rutin.

Cara Merawat Wajah #5: Perbanyak Minum Air Putih

Bila Anda kurang minum maka akan membuat kulit wajah Anda dehidrasi / kekurangan cairan sehingga wajah tampak kering. Minumlah minimal 8 gelas per hari untuk menjaga kebutuhan asupan cairan kulit wajah Anda.

Baca juga: 6 Fungsi Air Putih Untuk Kesehatan Tubuh

Cara Merawat Wajah #6: Perbanyak Konsumsi Buah Dan Sayuran

Perlu Anda ketahui di dalam buah dan sayuran terdapat banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan kulit wajah, seperti kandungan vitamin A, C, E yang dapat berfungsi sebagai anti oksidan yaitu zat penangkal radikal bebas dari sinar matahari dan polusi udara penyebab wajah kering dan kusam. Antioksidan juga sangat baik untuk memerangi efek penuaan dini.

Cara Merawat Wajah #7: Gunakan Masker Wajah

Bila diperlukan, lakukan cara merawat wajah menggunakan masker wajah minimal 2 kali dalam seminggu untuk membersihkan kotoran yang menempel pada wajah sehingga wajah tampak lebih bersih dan segar. Anda dapat membuat masker wajah secara alami dari bahan-bahan alami yang tersedia di sekitar Anda, misalnya bengkoang, jeruk nipis, apel, tomat, alpukat, dll.

Itulah 7 cara merawat wajah agar cantik dan sehat alami yang dapat Anda coba praktekan di rumah. Selamat mencoba ..