10 Efek Samping Teknik Sulam Bibir Yang Perlu Diketahui

Teknik sulam bibir memang sedang menjadi tren kecantikan bagi wanita sekarang ini. Hal ini dipicu dengan keinginan para wanita untuk memiliki bibir indah, mempesona, dan merah merona dengan cara cepat. Namun teknik sulam bibir ini ternyata tak hanya diminati kaum hawa karena kaum adam yang sangat memperhatikan penampilannya pun tak mau ketinggalan. Namun bila Anda berminat juga melakukan teknik sulam bibir untuk memperindah bibir Anda, sebaiknya Anda harus mengetahui dulu efek samping teknik sulam bibir ini.

Namun sebelum kita membahas efek samping teknik sulam bibir, sebaiknya Anda mengetahui dulu kenapa mereka memilih menggunakan teknik sulam bibir ini. Alasan utama, karena mereka merasa bibir mereka tidak seksi, berwarna hitam, terlihat kurang indah. Memerahkan bibir secara alami memang memerlukan usaha yang konsisten dan keuletan. Namun bagaimanapun memerahkan bibir secara alami itu lebih baik, sementara cara instan itu memang sering memiliki banyak kekurangan.

Teknik Sulam Bibir (photo credit: meetdoctor.com)

Efek samping teknik sulam bibir berikut ini saya ulas bukan bermaksud menakut-nakuti tetapi sebaiknya ini menjadi bahan pertimbangan Anda sebelum memutuskan menggunakan teknik ini:


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #1: Menimbulkan Rasa Sakit Pada Prosesnya 

Ada proses penusukan jarum saat melakukan teknik sulam bibir yang dapat menimbulkan rasa sakit. Memang ada beberapa salon yang menggunakan obat bius, namun ada pula yang tidak menggunakannya. Walaupun menggunakan obat bius, saat menyuntik obat bius pun akan menimbulkan rasa sakit. Rasa sakit yang ditimbulkan teknik sulam bibir ini meliputi rasa panas, terbakar, dan perih.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #2: Menyebabkan Bibir Tidak Sehat  

Iya betul, teknik sulam bibir dapat membuat bibir Anda terlihat seksi dan indah dengan warna bibir merah merona, namun kecantikan tsb tidak menjamin bibir Anda sehat. Sebetulnya teknik sulam bibir akan memberikan efek samping bibir kering dan pecah-pecah karena jarum yang digunakan saat proses penyulaman telah merusak jaringan kulit bibir yang berfungsi untuk melindungi bibir itu sendiri. 

Baca juga: 7 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Efek samping sulam bibir adalah merusak lapisan epidermis / kulit terluar bibir, apabila teknik sulam bibir ini dilakukan lebih dari sekali maka akan membuat kulit bibir menjadi semakin tipis. Akibatnya bibir akan makin sensitif seperti tidak mampu bersentuhan dengan sesuatu (makanan / zat-zat lainnya seperti obat) panas, pedas, ataupun dingin. Reaksi yang terjadi berupa bibir kemerahan seperti terbakar.

Pori-pori yang terbuka pada bibir dapat membuat bibir semakin mudah terkena penyakit kulit.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #3: Menimbulkan Alergi  

Pada wanita yang memiliki kulit sensitif, pewarna / tinta yang digunakan pada proses penyulaman dapat menimbulkan reaksi alergi. Reaksi yang ditimbulkan berupa rasa gatal pada bibir. Jika hal ini terjadi, jangan garuk bibir Anda karena dapat menyebabkan bibir Anda lecet dan mungkin berdarah.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #4: Risiko Pendarahan Bagi Wanita Haid  

Teknik sulam bibir tidak boleh dilakukan pada wanita yang sedang haid karena berisiko menimbulkan pendarahan pada bibir. Hal ini terjadi karena jarum sulam dapat menekan sel darah merah yang ada di bibir.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #5: Menimbulkan Luka Yang Tidak Bisa Kering  

Pada wanita dengan penyakit diabetes, sangat berisiko memiliki luka bekas penyulaman yang tak kunjung kering dan tidak dapat sembuh. Sementara pada penderita diabetes sebaiknya luka sekecil apapun dapat dihindari.


Efek Samping Teknik Sulam Bibir #6: Menimbulkan Luka Permanen  

Luka permanen dapat berupa goresan di bibir atau luka bekas robekan bibir yang semuanya dapat membekas secara permanen.

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #7: Menyebabkan Iritasi dan Bengkak

Tergantung sensitifitas kulit bibir pemiliknya, setelah proses penyulaman bibir biasanya bibir akan mengalami iritasi dan bengkak yang akan hilang dalam waktu 2 jam.

Baca juga: 7 Cara Merawat Wajah Agar Cantik dan Sehat Alami

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #8: Menyebabkan Infeksi

Ada risiko terjadinya infeksi seperti bentol pada permukaan bibir yang disebabkan oleh kosmetik permanen, tinta / pewarna berasal dari bahan sintetis, atau jarum yang digunakan tidak steril. Kosmetik permanen menggunakan bahan-bahan kimia yang dapat membahayakan kesehatan bibir

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #9: Risiko Tertular Penyakit Menular

Penggunaan jarum sulam yang tidak steril atau bekas orang lain dapat meningkatkan risiko penyebaran penyakit menular seperti HIV / AIDS, TBC, Hepatitis, dll. Jadi pastikan jarum tsb masih tersegel dalam kemasannya saat Anda akan melakukan proses penyulaman bibir.

Efek Samping Teknik Sulam Bibir #10: Gangguan Janin Pada Ibu Hamil

Proses sulam bibir sebaiknya dihindari saat Anda sedang hamil karena ada risiko tinta pewarna bibir dapat masuk ke peredaran darah dan mengganggu perkembangan janin dalam kandungan Anda.

Itulah 10 efek samping teknik sulam bibir yang perlu Anda ketahui. Jadi apakah sulam bibir itu aman? Silahkan temukan jawabannya dengan mempertimbangkan kembali efek samping di atas. Saya pribadi tidak menyarankan Anda menggunakan teknik sulam bibir untuk membuat bibir Anda cantik dan mempesona. Sebaiknya syukuri apa yang ada dan berusahalah merawatnya agar bibir Anda tetap sehat.

Penyakit Hernia: Penyebab, Gejala, Pengobatan, dan Cara Mencegah Hernia

Anda mungkin sering mendengar istilah penyakit hernia yang biasanya lebih dikenal oleh masyarakat dengan nama penyakit turun berok. Lalu apa sih sebetulnya penyakit hernia, penyebab hernia, cara mengobati hernia, dan cara mencegah hernia? Yuk simak ulasannya berikut ini …

Pengertian Hernia

Penyakit Hernia adalah penyakit yang terjadi saat ada organ atau lemak dalam tubuh menekan, meremas, dan mencuat melalui titik lemah dalam otot sekitarnya atau jaringan ikat. Dalam kondisi normal, otot kita harusnya cukup kuat menahan organ-organ tubuh sehingga tetap berada di tempatnya masing-masing. Adanya pelemahan pada otot ini yang kemudian menyebabkan hernia.

Jenis-Jenis Hernia

Penyakit hernia biasanya muncul di daerah perut / abdomen, dan berdasarkan letak kemunculannya, penyakit ini dibedakan dalam beberapa jenis. Berikut ini adalah jenis hernia yang paling umum terjadi adalah hernia ingunialis (pangkal paha bagian dalam), hernia insisi (akibat ada sayatan), hernia femoralis (pangkal paha bagian luar), hernia hiatus (perut bagian atas), dan hernia umbilicus (pusar)

Hernia Ingunialis
Hernia ingunialis terjadi saat ada jaringan lemak atau sebagian usus yang menjulur dari abdomen bawah dan mencuat ke selangkangan.

Hernia ingunialis adalah jenis penyakit hernia yang paling umum terjadi. Menurut penelitian, 96% dari penyakit hernia yang mencuat ke selangkangan adalah hernia ingunialis. Penyakit ini pada umumnya terjadi pada pria.

Hernia Insisi
Hernia insisi terjadi bila seseorang pernah mengalami operasi di perut dimana ada bagian usus yang mendorong melalui dinding perut di lokasi operasi perut tsb. Tipe ini paling umum terjadi pada orang tua atau yang memiliki kelebihan berat badan yang tidak aktif setelah operasi perut.

Hernia Femoralis
Hernia femoralis terjadi ketika ada bagian usus yang memasuki celah dengan membawa arteri femoral ke paha atas. Pada umumnya, penyakit ini terjadi pada wanita terutama bagia mereka yang sedang hamil atau mengalami obesitas / kelebihan berat badan. 

Baca juga: 7 Tanda-Tanda Kehamilan Bahaya Yang Perlu Diketahui

Hernia Hiatus
Penyakit ini terjadi saat ada bagian perut yang masuk celah diafraghma (sekat antara rongga perut dan dada) dan mencuat ke rongga dada.

Hernia Umbilikus

Hernia Umbilikus (photo credit: commons.wikimedia.org)

Hernia umbilikus (pusar) terjadi saat ada jaringan lemak atau sebagian usus menjulur keluar melewati dinding perut dekat pusar. Hernia umbilicus umumnya terjadi pada bayi baru lahir namun dapat pula terjadi pada wanita obesitas yang telah memiliki banyak anak.

Apa Penyebab Hernia?

Semua penyakit hernia disebabkan oleh kombinasi dari tekanan dan pembukaan atau kelemahan otot / fasia atau dengan kata lain penyebab hernia adalah tekanan yang mendorong suatu organ atau jaringan melalui pembukaan atau titik lemah. Kadang-kadang kelemahan otot ini muncul saat lahir namun yang lebih sering terjadi di kemudian hari.

Jadi penyebab hernia pada umumnya adalah sebagai berikut:

1. Apa pun yang menyebabkan peningkatan tekanan dalam perut dapat menyebabkan hernia, termasuk:

• Mengangkat benda berat tanpa menstabilkan otot-otot perut
• Diare atau sembelit 
• Batuk terus-menerus atau bersin

2. Apapun yang melemahkan otot seperti obesitas, gizi buruk, dan merokok.

Bagaimana Cara Mengetahui Kita Telah Menderita Hernia?

Ada 2 cara mengetahui bahwa kita mungkin menderita penyakit hernia. Yang pertama adalah dengan mengenali gejala / tanda-tanda hernia, dan yang kedua adalah melalukan pemeriksaan pada dokter.

Gejala / Tanda-Tanda Hernia

Untuk hernia inguinalis, femoralis, umbilikus, dan insisi, tanda-tanda / gejala hernia dapat mencakup:

• Terjadi pembengkakan yang jelas di bawah kulit perut atau selangkangan; bengkak tsb mungkin hilang atau berkurang ketika Anda berbaring.
• Perasaan berat di perut yang kadang-kadang disertai dengan sembelit atau darah dalam tinja. 
• Ketidaknyamanan di perut atau selangkangan saat mengangkat atau membungkuk.

Selain itu gejala hernia hiatus dapat mencakup rasa mulas dan sakit perut bagian atas.

Kapan Harus Memeriksakan Diri Ke Dokter?

Berdasarkan tanda-tanda hernia yang muncul dan dari gejala hernia tsb Anda menduga bahwa Anda memiliki penyakit hernia.

Jika tanda-tanda hernia yang muncul tidak hilang dalam beberapa waktu, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan perawatan medis dengan segera. Pembiaran penyakit ini dapat menyebabkan terjepitnya sebuah organ.

Bila Anda mengetahui bahwa Anda memiliki hernia dan Anda mengalami sakit, mual dan muntah, atau tidak dapat buang air besar atau buang angin. Saat Anda memiliki hernia terjepit atau obstruksi maka carilah perawatan medis segera.

Pemeriksaan Hernia / Cara Diagnosa Penyakit Hernia

Saat Anda memeriksakan diri ke dokter akan gejala / tanda-tanda hernia yang terjadi, biasanya dokter akan melakukan pemeriksaan fisik terlebih dahulu. Hernia akan terlihat saat Anda berdiri tegak dan dapat dirasakan dengan meletakan tangan Anda di atasnya. Pada hernia femoralis biasanya perlu dilakukan pemeriksaan USG (Ultra Sono Grafi) dan sinar X pada perut untuk memeriksa apakan terjadi kerusakan / obstruksi usus.

Cara Pengobatan Hernia

Bila seseorang dinyatakan positif menderita hernia maka akan diberikan terapi kecuali hernia umbilikus pada bayi yang dapat sembuh sendiri dalam waktu 4 tahun. Sementara untuk pengobatan hernia lainnya dapat dilakukan dengan cara terapi seperti operasi. Namun tak semua penyakit hernia memerlukan operasi sebagai tindakan penangananya, hernia hiatus yang kadang-kadang dapat ditangani dengan obat-obatan. Biasanya penyakit hernia di daerah selangkangan yaitu hernia femoralis dan ingunialis yang lebih memerlukan operasi dibandingkan hernia yang terjadi di daerah perut. 

Namun yang perlu Anda ketahui adalah, setelah proses operasi, mungkin saja hernia Anda sudah sembuh namun penyakit ini dapat saja terjadi kembali. Jadi lakukan pencegahan dengan menghindari semua penyebab hernia di atas.

Selain operasi, banyak orang yang memilih jalur pengobatan alternatif seperti menggunakan ramuan herbal dan celana hernia.

Cara Mencegah Hernia

Untuk mencegah hernia atau mencegah munculnya kembali hernia atau mencegah hernia semakin memburuk, maka praktek gaya hidup berikut ini dapat membantu Anda:

• Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan. (Baca: 7 Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran)
• Makan makanan tinggi serat dengan banyak biji-bijian, buah-buahan dan sayuran untuk mencegah sembelit dan mengejan saat buang air besar. 
• Minum banyak air. 
• Hindari mengangkat benda-benda berat, bila tidak dapat dihindari, pelajari cara yang benar untuk mengangkat benda berat tsb. 
• Berhenti merokok. Merokok dapat menyebabkan batuk dan  membuat hernia lebih buruk. 
• Kontrol alergi untuk menghindari terjadinya bersin yang lebih parah. 
• Lakukan olahraga untuk memperkuat otot-otot perut.

Itulah beberapa informasi seputar penyakit hernia seperti pengertian hernia, jenis-jenis hernia, gejala hernia, tanda-tanda hernia, cara mengobati hernia, dan cara mencegah hernia. Semoga informasi di atas bermanfaat ...

Referensi:
http://www.emedicinehealth.com/
http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-hernia-treatment
http://www.webmd.com/digestive-disorders/understanding-hernia-basics
http://www.alodokter.com/hernia/ 

7 Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran

Saat lebaran tiba, setelah berpuasan sebulan penuh, biasanya kita cenderung kalap terhadap makanan, inginnya menyantap aneka hidangan lebaran, seperti ketupat dan opor ayam, kue lebaran, dsb yang mengandung kalori tinggi. Akibatnya badan yang telah ramping setelah berpuasa menjadi melar kembali, berat badan pun naik kembali. Namun sebetulnya hal itu dapat dihindari dengan tips ramping dan langsing setelah lebaran berikut ini. 

Baca juga: Apa Yang Dilakukan Saat Lebaran?

Ilustrasi Membuat Program Diet (photo credit: pixabay.com)

Tips Tetap Ramping dan Langsing Setelah Lebaran

1. Jangan Makan Berlebihan
Makanan has hari raya memang tinggi kalori, asalkan dikonsumsi seperlunya dan tidak berlebihan rasanya tak perlu dikhawatirkan akan menaikkan berat badan asalkan keesokan harinya kembali ke menu sehat. Makan secukupnya dan tidak berlebihan merupakan kunci utama agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran.

2. Makan Saat Lapar
Seperti yang diajarkan oleh Nabi Muhammad “makanlah saat lapar dan berhentilah sebelum kenyang” ternyata sangat efektif membuat tubuh ramping dan langsing setelah lebaran. Kita jangan terlalu terpaku untuk makan 3 kali sehari, ikutilah alarm tubuh untuk melakukannya. Makan sering tetapi sedikit lebih sehat dibandingkan makan banyak sekaligus.

3. Melakukan Program Diet
Setelah hari raya selesai, kini saatnya Anda memulai program diet lagi. Perlu diingat, Anda tak perlu melakukan diet ketat dengan banyak pantangan untuk tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Terlalu fokus kepada banyaknya pantangan malah membuat Anda semakin penasaran dan merusak program diet Anda. Buatlah program diet dengan memasukan makanan favorit Anda agar Anda terpacu untuk melakukannya. Ingat kunci utama tetap ramping dan langsing setelah lebaran adalah makan secukupnya saja.

4. Disiplin Dengan Pola Makan Sehat
Saat lebaran tiba, sebaiknya Anda mengatur ulang pola makan sesuai kebutuhan. Yang terpenting adalah Anda jangan pernah melewatkan sarapan agar Anda memiliki cukup energi untuk memulai aktivitas setiap harinya. Agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran, ingat jangan menyantap sesuatu karena napsu , bukankah selama sebulan kita sudah digembleng untuk dapat menahap napsu termasuk makan?

5. Perbanyak Mengkonsumsi Buah Dan Sayuran
Agar tetap ramping dan langsing setelah lebaran, saat Anda merasa lapar dan ingin ngemil atau makan sesuatu, daripada memakan sisa-sisa kue lebaran lebih baik menggantinya dengan potongan buah segar atau salad sayuran yang kaya serat, vitamin, dan mineral. Buah dan sayuran mampu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam darah dan mengurangi penyerapan lemak dalam tubuh dengan demikian tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Bila Anda bosan memakan buah dan sayuran secara langsung, Anda dapat membuat jus kombinasi tergantung selera.

Baca juga: Tips Tampil Cantik dan Segar Di Hari Raya Idul Fitri

6. Tetap Minum Air Putih
Selain dapat membantu Anda terhindar dari dehidrasi, mengganti camilan dengan minum air putih sudah terbukti akan membuat tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Meminum 2 liter air putih setiap hari mampu membantu pembakaran kalori sehingga berat badan tetap normal.

7. Berjalan Kaki
Tetap melakukan olahraga rutin agar tubuh Anda tetap ramping dan langsing setelah lebaran. Bila Anda memang sangat sibuk sekali, Anda dapat mengganti olahraga khusus dengan berjalan kaki misalnya berjalan kaki saat menaiki tangga dibandingkan naik lift, atau berjalan kaki ke minimarket terdekat, dsb.

Itulah 7 tips tetap ramping dan langsing setelah lebaran yang dapat Anda coba. Semoga sukses …

7 Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Salah satu masalah / gejala penyakit yang sering dihadapi saat puasa adalah bibir kering dan pecah-pecah yang dapat membuat penampilan Anda sehari-hari kurang sempurna. Penyebab bibir kering dan pecah-pecah beraneka ragam, bisa disebabkan karena kurangnya cairan / kurang minum, kurang konsumsi buah & sayuran, penggunaan pasta gigi yang mengandung banyak detergen, lipstick yang tidak cocok, makanan yang terlalu asam atau pedas, kebiasaan minum kopi, kebiasaan buruk merokok, atau beraktivitas di ruangan ber-AC, dan ini mungkin yang sering dilakukan adalah kebiasan menjilat bibir sendiri. Lalu bagaimana cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah secara alami agar tampil lebih percaya diri. 

Baca juga: Tips Tampil Cantik dan Segar di Hari Raya Idul Fitri

Bibir Kering (photo credit: commons.wikipedia.org)

Cara Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah Secara Alami

Berikut ini adalah bahan-bahan alami yang ada di sekitar Anda yang dapat digunakan untuk melembapkan dan melembutkan bibir Anda secara alami:

1. Air Putih
Salah satu penyebab kulit kering adalah kurangnya cairan sehingga cara mengatasi bibir kering karena kurang cairan adalah dengan memberikan asupan cairan yang cukup dengan minum air putih setidaknya 8 gelas per hari.

2. Madu
Khasiat madu untuk kesehatan sudah merupakan rahasia umum. Oleskan madu pada bibir kering untuk meghilangkan bibir kering dan pecah-pecah. Cara mengatasi bibir kering ini cukup disukai karena rasa madu yang manis.

3. Mentega
Mentega kaya akan asam lemak yang sangat baik untuk melembabkan kulit kering. Caranya cukup dioleskan pada bibir kering dan pecah-pecah dan ulangi setiap kali Anda merasa bibir Anda kering. Cara mengatasi bibir kering ini pun disukai karena praktis dan rasanya yang enak.

4. Tomat
Tomat sangat kaya akan vitamin dan air yang sangat baik untuk mengatasi kulit kering. Gunakan irisan tomat untuk memijat bibir kiring agar segera pulih.

5. Mentimun
Cukup tempelkan irisan timun pada bibir kering Anda untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah.

6. Wortel
Ada 2 cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan wortel yaitu Anda dapat meminum jus wortel secara teratur atau menggunakan parutan wortel pada bibir Anda. Kandungan antioksidan dalam wortel mampu menghilangkan bibir kering.

7. Lidah Buaya
Lidah buaya / Aloe vera sudah sangat terkenal sebagai bahan pelembap alami. Gunakan daging buah lidah buaya dan oleskan pada bibir kering hingga merata untuk mengatasi bibir kering. Sayangnya daging buah yang terkena getah lidah buaya sering terasa pahit.

Bagaimana cara mengatasi bibir kering dan pecah-pecah dengan menggunakan bahan alami cukup mudah bukan? Pilih saja salah satu cara di atas yang menggunakan bahan yang ada di rumah Anda. Jangan lupa bila bibir Anda kering, jangan sekali-kali menjilat bibir Anda karena kebiasan tsb akan memperparah kondisi bibir Anda.

Tips Tampil Cantik dan Segar di Hari Raya Idul Fitri

Tidak terasa, hari raya Idul Fitri sebentar lagi. Seperti hari besar keagamaan lainnya, pada hari raya Idul Fitri atau lebih ngetren dengan istilah lebaran ini merupakan hari yang ditunggu oleh umat muslim di dunia untuk merayakan kemenangan setelah berhasil menunaikan ibadah puasa sebulan penuh. Keunikan pada hari Raya Idul Fitri adalah berkumpulnya bersam keluarga, sanak saudara, teman, maupun tetangga, saling kunjung mengunjungi yang membuat Anda harus tetap dapat tampil cantik dan segar di hari raya apalagi setelah sebulan berpuasa tentunya kondisi tubuh agak kurang fit.

Baca juga: 10 Tips agar Tubuh Tetap Segar Bugar Selama Puasa

photo credit: generusindonesia.wordpress.com

Tips Tampil Cantik dan Segar di Hari Raya

1. Minum Air Putih

Tercukupinya kebutuhan cairan akan membuat tubuh kita terhindar dari dehidrasi dan membuat kulit tampak lembap dan segar. Agar Anda tampil cantik dan segar saat hari raya maka pastikan kebutuhan tubuh Anda akan cairan terpenuhi saat puasa. Akan lebih baik bila kebutuhan cairan tsb dipenuhi dari air putih karena manfaat air putih untuk kesehatan dan kecantikan kulit sungguh luar biasa.

2. Perbanyak Konsumsi Buah-Buahan dan Sayuran

Para ahli kesehatan dan kecantikan telah sepakat bahwa buah-buahan dan sayuran segar sangat penting untuk kesehatan kulit dan kesehatan tubuh. Daripada menggunakan kosmetik yang mahal dan belum tentu cocok dengan kulit Anda, sebaiknya Anda perbanyak makan buah dan sayur untuk mendapatkan kulit cantik dan segar.

Mumpung masih ada waktu, agar Anda dapat tampil cantik dan segar saat hari raya sebaiknya perbanyak konsumsi buah dan sayuran. Mengkonsumsi buah dan sayuran juga baik agar Anda dapat tetap sehat, segar, dan bugar saat puasa.

Khusus bagi Anda yang berusia 30 tahun ke atas, dimana kondisi kulit tidak semuda dan seelastis saat remaja, agar tetap dapat tampil cantik dan segar di hari raya, tak ada salahnya bila Anda menggunakan masker wajah selain mengkonsumsi buah dan sayur juga.

Masker papaya sangat baik digunakan oleh wanita yang ingin tampil cantik dan segar karena papaya mengandung anzyme yang kaya vitamin C dan beta karoten sebagai anti oksidan atau anti penuaan dini, mencegah terjadinya keriput karena radikal bebas.

Agar lebih alami, Anda dapat membuat masker wajah papaya sendiri loh, caranya dengan menggunakan buah papaya yang matang. Haluskan buah papaya dan campurkan dengan 1 sendok teh madu lalu oleskan pada wajah Anda sekitar 15-20 menit lalu bilas dengan air bersih yang mengalir. Hindari mencuci wajah menggunakan air hangat karena dapat membuat kulit tampak kering.

Selain masker papaya, Anda juga dapat menggunakan masker lemon agar tetap dapat tampil cantik dan segar di hari raya. Caranya dengan mencampurkan air buah lemon dengan parutan mentimun. Oleskan masker tsb pada wajah dan leher lalu biarkan hingga 20 menit lalu cucilah dengan air bersih.

Tips tampil cantik dan segar di hari raya menggunakan masker di atas dapat Anda lakukan saat bulan puasa secara teratur untuk hasil maksimal saat lebaran tiba.

Baca juga: 7 Cara Merawat Wajah agar Cantik dan Sehat Alami

3. Hindari gorengan

Gorengan dan lontong adalah salah satu makanan favorit berbuka puasa yang banyak dijual menjelang saat berbuka. Namun agar Anda dapat tampil cantik dan segar saat hari raya, sebaiknya hindari mengkonsumsi gorengan karena terlalu banyak minyak pada makanan sering membuat wajah cenderung mudah berjerawat.

Itulah 3 tips tampil cantik dan segar di hari raya idul Fitri. Semoga bermanfaat …

10 Tips Agar Tubuh Anda Tetap Segar Bugar Selama Puasa

Selama kita berpuasa, maka ada perubahan pola makan yang terjadi, yaitu kita hanya makan saat sahur dan berbuka puasa saja. Perubahan pola makan ini bila tidak diatur dengan baik dapat menyebabkan beberapa masalah gangguan penyakit saat puasa. Penyakit yang umum terjadi adalah rasa lemas, pusing, lelah yang disebakan karena bahan makanan yang kita konsumsi saat sahur tidak mencukupi kebutuhan energy selama kita beraktivitas. Lalu adakah cara agar tetap segar bugar selama puasa?

Tetap Aktif, Segar dan Bugar (photo credit: what-is-workplace-wellness.com)

Tips Kesehatan agar Tubuh Anda Tetap Sehat dan Bugar Selama Puasa

Tentu saja perlu dilakukan kiat khusus agar tubur tetap sehat, segar, dan bugar selama puasa sebagai berikut:

1. Makanlah makanan yang bergizi secara seimbang baik saat sahur maupun buka puasa. Makanan bergizi tidak harus mahal yang penting mengandung nutrisi yang penting yang diperlukan tubuh seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, mineral, dan serat. Agar tubuh Anda tetap fit, segar, dan bugar, janganlah makan berlebihan. Makan berlebihan selain dapat membuat masalah kesehatan baru juga membuat badan kita cepat melar dan malas.
2. Minum air putih minimal 8 gelas sehari dengan pengaturan sebagai berikut, yaitu setidaknya 2 gelas saat sahur, dan 6 gelas saat berbuka hingga menjelang sahur. Mencukupi kebutuhan air dalam tubuh sangat penting untuk mencegah dehidrasi dengan demikian Anda akan tetap dapat bekonsentrasi, sehat dan segar sepanjang hari.
3. Pada saat berbuka puasa, awali berbuka dengan air putih dan kurma atau minuman / makanan manis hangat. Jangan pernah berbuka dengan minuman bersoda atau minum air dingin / air es secara langsung. (Baca juga: Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh)
4. Makan malam sebaiknya dilakukan setelah sholat taraweh atau sekitar 1 jam setelah berbuka yang pertama untuk memberikan kesempatan pada sistem pencernaan agar dapat bekerja lebih optimal dan tentunya agar Anda tetap dapat khusyu beribadah tanpa perut kekenyangan.
5. Walaupun lapar, berbuka puasa hendaknya dilakukan secara bertahap dan tanpa terburu-buru agar lambung Anda tidak “kaget”. Untuk membantu sistem pencernaan Anda, kunyahlah makanan dengan baik sebelum ditelan.
6. Perbanyak buah dan sayuran berserat sangat baik untuk membantu Anda dapat menahan lapar lebih lama. Serat juga sangat baik untuk mencegah penyakit sulit buang air besar saat puasa.
7. Selain untuk mencukupi kebutuhan serat, buah dan sayur juga memiliki kandungan vitamin dan mineral yang sangat berperan dalam menjaga tubuh Anda tetap fit, sehat, segar dan bugar selama puasa.
8. Bila Anda memiliki gangguan penyakit seperti kolesterol tinggi, diabetes, lambung, darah tinggi, dsb, selama puasa tetap harus mengurangi makanan yang dapat memicu terjadinya penyakit. Seperti tetap mengurangi makanan berlemak bagi penderita kolesterol tinggi, dsb.
9. Usahakan tidur yang cukup selama kurang lebih 7 jam sehari agar Anda dapt tetap segar bugar selama puasa.
10. Olahraga yang teratur. Walaupun sedang puasa, olahraga yang teratur tetap diperlukan, namun jangan dilakukan saat siang hari bolong ya. Anda dapat melakukan olahraga ringan saat sore hari menjelang buka puasa seperti jalan kaki sore, selain berburu makan pembuka puasa, jalan kaki sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan.

Itulah beberapa tips kesehatan agar tubuh Anda tetap segar dan bugar selama puasa dan terhindar dari gangguan penyakit. Selamat menunaikan ibadah puasa dan semoga bermanfaat …

Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan

Buah kurma memang sangat popular bukan hanya sebagai makanan pembuka puasa namun karena ada banyak manfaat kurma bagi kesehatan tubuh yang sangat menakjubkan.

Manfaat kurma bagi kesehatan tubuh manusia diantaranya dapat mengatasi konstipasi / sembelit, untuk gangguan pencernaan, baik untuk kesehatan jantung, anemia, kelainan organ reproduksi, diare, dan kanker abdomen. Selain itu manfaat kurma juga sangat baik dalam menaikan atau menurunkan berat badan sehinga dapat diperoleh berat badan ideal.

Manfaat kurma bagi kesehatan tubuh tsb diperoleh karena kurma kaya akan zat nutrisi / gizi seperti viamin, mineral, dan serat. Berdasarkan informasi dari ahli kesehatan, untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang sebaiknya mengkonsumsi kurma 1 buah per hari.

Kurma (photo credit: flickr.com)

Sesuai dengan ajaran agama, setiap umat muslim yang berpuasa sangat disarankan untuk berbuka dengan kurma. Berbuka puasa dengan kurma ini terbukti dapat menghindari makan berlebihan saat berbuka puasa. Nutrisi yang terkandung dalam kurma akan cepat diserap oleh tubuh untuk mengembalikan kadar gula di dalam darah, sementara kandungan seratnya mampu membuat perut terasa kenyang.

Baca juga: 9 Gejala Penyakit yang Sering Timbul Saat Puasa dan Cara Mengatasinya

Untuk mendapatkan manfaat kurma bagi kesehatan tubuh, Anda dapat memakannya dengan berbagai macam cara, memakan buahnya langsung, atau dicampurkan dengan bahan makanan lain seperti roti atau adonan kue agar terasa lebih enak dan disukai anak-anak.

Nilai Nutrisi dari Kurma

Kurma merupakan sumber yang sangat baik untuk aneka ragam vitamin (seperti vitamin A, thiamin, riboflavin, niacin, asam folate, dan vitamin K) dan mineral (kalsium, zat besi, sodium, potassium, fosfor, magnesium, dan zinc). Kurma juga merupakan sumber yang baik untuk energi, gula, dan serat.

Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan

1. Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Saluran Pencernaan

Manfaat Buah Kurma dalam Mengatasi Konstipasi / Sembelit
Konstipasi atau sulit buang air besar biasanya terjadi bila kita kekurangan asupan serat. Kandungan seratnya yang tinggi pada buah kurma mampu mencegah konstipasi dan mempelancar saluran pembuangan air besar. Sementara untuk mengatasi konstipasi yang terlanjur terjadi, Anda perlu merendam kurma dalam air minum selama semalaman, kemudian makan lah sirup kurma kental tsb untuk mengatasi konstipasi yang dialami.

Manfaat Buah Kurma dalam Mengatasi Diare
Selain dapat mengatasi konstipasi, ternyata buah kurma pun dapat digunakan untuk mengatasi diare. Buah kurma mampu memperbaiki kinerja usus dan menjaga kesehatan usus.

Manfaat Buah Kurma dalam Mengatasi Gangguan Usus
Kandungan nikotin pada buah kurma dianggap dapat menyembuhkan berbagai macam gangguan usus. Mengkonsumsi buah kurma secara rutin mampu membantu menghambat pertumbuhan mikro organisme yang dapat menyebabkan penyakit dan menstimulasi pertumbuhan bakteri yang bermanfaat bagi kesehatan usus. Kandungan serat dan asam amino di dalam buah kurma sangat bermanfaat untuk meningkatkan proses pencernaan makanan sehingga lebih efisien atau dengan kata lain akan ada banyak nutrisi yang diserap oleh sistem pencernaan.

Baca juga: Penyebab, Tips Pencegahan, dan Tanda-Tanda Kanker Usus

 

2. Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Tulang

Kandungan mineralnya yang tinggi pada buah kurma mampu meningkatkan kekuatan tulang dan melawan penyakit pengeroposan tulang / osteoporosis.

3. Manfaat Kurma untuk Mengatasi Anemia

Gejala anemia atau yang lebih dikenal dengan penyakit kurang darah biasanya disebabkan oleh kurangnya asupan zat besi dalam makanan. Kandungan zat besi dalam buah kurma sangat baik dijadikan suplemen diet bagi penderita anemia, dan mampu mengurangi gejala lelah dan lesu yang sering timbul pada penderita anemia.

4. Manfaat Kurma untuk Mengatasi Alergi

Kandungan sulfur organic pada buah kurma mampu mengurangi reaksi alergi dan alergi musiman.

5. Manfaat Kurma dalam Menaikkan Berat Badan

Kandungan gula, protein, dan vitamin pada kurma mampu memenuhi kebutuhan energy harian Anda. Dalam 1 kg kurma mampu menghasilkan energy sebesar 3000 kalori. Bila buah kurma ini dikonsumsi bersama mentimum maka Anda akan mampu menjaga berat badan Anda tetap normal, seimbang, dan tidak terlalu kurus.

6. Manfaat Kurma dalam Meningkatkan Energi Tubuh

Kandungan gula alami yang tinggi dalam buah kurma seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa menjadikan buah ini merupakan camilan yang sangat baik saat Anda memerlukan tambahan energi dengan cepat. Biasanya orang akan mengkonsumsi camilan kurma saat sore hari dimana terasa ngantuk dan letih.

7. Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Sistem Syaraf

Kurma mengadung banyak vitamin B yang dikenal sebagai vitamin neurotropik yaitu vitamin yang mampu menjaga kesehatan sistem syaraf. Selain itu kandungan potassium dalam kurma merupakan bahan utama untuk menstimulasi sistem syaraf yang sehat dan responsif, serta meningkatkan kecepatan dan kesiagaan aktivitas otak. Oleh sebab itu, kurma sangat baik dikonsumsi oleh orang yang menua atau yang ingin menjaga ketajaman pikiran mereka.

8. Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Jantung

Kurma kaya akan potassium yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan mengurangi risiko terjadinya stroke. Mengkonsumsi buah kurma 2 kali seminggu mampu menjaga kesehatan jantung secara signifikan.

9. Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Sistem Reproduksi

Kandungan estradiol dan flavonoid pada kurma mampu meningkatkan kesuburan sistem reproduksi pria.

10. Manfaat Kurma Bagi Kesehatan Mata

Mengkonsumsi buah kurma secara teratur mampu mengurangi frekuensi rabun senja.

11. Manfaat Buah Kurma dalam Mengatasi Mabuk

Buah kurma sering digunakan untuk mengatasi mabuk karena alkohol, menyadarkan Anda dari mabuk, dan mencegah rasa pening akibat mabuk pada keesokan harinya.

12. Manfaat Buah Kurma dalam Mengatasi Kanker Abdomen

Hasil penelitian menunjukkan bahwa buah kurma mampu mengurangi risiko dan dampak dari kanker abdomen. Kurma mampu bekerja sebagai tonik dan memulihkan energy secara cepat.


Itulah beberapa manfaat kurma bagi kesehatan tubuh yang sangat menakjubkan dan perlu diketahui.

Referensi: organicfacts.net